مملكه سبيس باور للفتيات
7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود PKEmBy
مملكه سبيس باور للفتيات
7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود PKEmBy
مملكه سبيس باور للفتيات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةآلبوآبهأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الانمي
مِشَرَفِـۂ
مِشَرَفِـۂ
زهرة الانمي


وِطِنَے وِطِنَے : الجزائر
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 12525
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 582
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 136

7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Empty
مُساهمةموضوع: 7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود   7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Emptyالإثنين مايو 19, 2014 1:50 pm

يُقدم الزيتون غالبا على موائدنا كطبق مقبلات صغير، وقد تتناول منه حبة أو حبتان وقد لا تتناول منه شيئ. ولكن ما لا تعرفه هو أن حبات الزيتون المهملة هذه ثمينة جداً لصحتك. فالزيتون مضاد طبيعي للتأكسد، فعال في تخفيف الالم وواقي من الإصابة بالأمراض القلبية والعظمية. تعال لنتعرف على الفوائد العظيمة لثمار الزيتون  وتأثيرها على صحتنا.
1-الزيتون يزيد المنافع القلبية الوعائية
عندما تؤكسد الجزيئات الحرة الكولوستيرول، تصاب الأوعية الدموية بالتلف وتتراكم الدهون أكثر في الشرايين، مما يؤدي إلى إصابة محتملة بالنوبة القلبية. بينما تمنع مانعات التأكسد المغذية في الزيتون الأسود أكسدة الكولوستيرول، الامر الذي يساعد على منع الاصابة بأمراض القلب. يحتوي الزيتون على دهون احادية غير مشبعة monounsaturated صحية، تساهم في خفض خطر تصلب الشرايين ويزيد الكولوستيرول جيدا.
2-الزيتون يمنع السرطان
الزيتون الأسود مصدر عظيم من فيتامين إي، الذي يملك قدرة رائعة على تحييد الجزيئات الحرة في دهن الجسم. خصوصا عندما يعمل مع الدهون الاحادية غير المتشبعة monounsaturated المستقرة الموجودة في الزيتون، ويمكن لفيتامين إي أن يجعل الخلايا أكثر أمانا. عندما تصبح عمليات حيوية مثل إنتاج الطاقة mitochondrial غير محمية بشكل جيد، تنتج الجزيئات الحرة التي تسبب الأكسدة، الامر الذي يسبب الضرر للخلية، ويمنعها من إنتاج الطاقة الكافية لحاجاتها. وإذا تضرر الحمض النووي للخلية، فقد يتغير ويصبح سرطانيا. هذا وكشفت الدراسات بأن الحمية التي تحتوي على زيت الزيتون تؤدي إلى خفض خطر الاصابة بسرطان القولون، تقريبا بنفس مستوى الحمية الغنية بزيت السمك.
3-الزيتون لصحة الجلد و الشعر
الزيتون الأسود غني بالاحماض ومانعات التأكسد الدهنية التي تغذي، ترطب وتحمي. ومن أهمها فيتامين إي سواء الموضعي أو عبر الفم، فيتامين إي يساعد في حماية الجلد من الإشعاع فوق البنفسجي، ويحمي من سرطان الجلد والشيخوخة المبكرة. ويمكن أن تحصلي على بشرة نضرة وصحية عن طريق غسل وجهك بالماء الدافئ، ثم وضع بضعة قطرات من زيت الزيتون على البقع الضعيفة، وتركه ليقوم بسحره لمدة 15 دقيقة قبل شطفه. في الحقيقة، يمكنك استعمال زيت الزيتون على الشعر قبل الاستحمام، بعد خلطه بمح البيض للحصول على شعر صحي ولامع.
الزيتون للأنسجة والعظام
يمكن أن تساعد القدرات المضادة للالتهاب في الدهون احادية اللاتشبع، وفيتامين إي والبوليفينولات الموجودة في الزيتون الأسود على تخفيف خشونة سعال الربو، علاج إلتهاب المفاصل الضموري، وإلتهاب المفاصل الروماتزمي. أغلب الأشخاص الذين يعانون من أحد هذه الأمراض الثلاثة يعانون من مستويات عالية من الجزيئات الحرة. بينما يحتوي زيت الزيتون على مادة كيمياوية تعرف باسم  oleocanthal، التي تعمل كمضاد للآلام. هذا ووجد بحث جديد أن مادة oleocanthal تمنع الالتهابات بنفس طريقة الادوية الشائعة مثل Ibuprofen.
الزيتون لصحة المنطقة الهضمية
الإستهلاك المتكرر لكل من فيتامين إي والدهون احادية اللاتشبع الموجودة في الزيتون الأسود ترتبط بنسب أوطأ من الاصابة بسرطان القولون. هذه المواد المغذية تساعد على منع سرطان القولون عن طريق تحييد الجزيئات الحرة. كما يعمل زيت الزيتون على علاج القرح والإلتهابات المعوية. وينشط زيت الزيتون إفراز مادة الصفراء والهورمونات البنكرياسية طبيعيا أكثر بكثير من الأدوية الموصوفة، وبذلك يخفض من تشكل حصى المرارة. يحتوي كوب واحد من الزيتون الأسود أيضا على 17 % من الكمية اليومية الموصى بها من الالياف، التي تروج لصحة المنطقة الهضمية عن طريق المساعدة في معالجة الغذاء خلال النظام الهضمي بسرعة صحية. مما يساعد في منع تكون الكائنات المجهرية التي تسبب المغص والانتفاخ والامراض الهضمية الاخرى.
الزيتون مصدر جيد للحديد
الزيتون الأسود عالي جدا في الحديد. وتعتمد قدرة خلايا الدم الحمراء على حمل الأوكسجين في كافة أنحاء الجسم على الحديد الموجود في الدم. إذا كنت تعاني من نقص الحديد، فهذا يعني بأن الأنسجة لا تحصل على ما يكفي من الأوكسجين، ومن أعراه الشعور السريع بالبرد أو الضعف العام. كما يلعب الحديد دورا حيويا أيضا في إنتاج الطاقة. ويساعد على إنتاج مادة carnitine أيضا حوامض أمينية غير أساسية هامة في معالجة الدهون. بالاضافة الى وظيفتها في جهاز المناعة.
الزيتون لصحة العيون
كوب واحد من الزيتون الأسود يحتوي على عشر بالمائة من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أي الذي، عندما يتحول إلى الشكل الشبكي، يصبح حاسما للعيون الصحية. ويمكن للعيون التمييز بشكل أفضل بين الضوء والظلام، وبذلك يحسن الرؤية الليلية. علاوة على ذلك، يعتقد بأن فيتامين أي فعال ضد الاصابة بماء العين، تراجع القدرة البصرية، الماء الزرقاء، والأمراض بصرية الأخرى المرتبطة بالشيخوخة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ναм̨ρIяǝ ĠIяl̲
مشّرفُۂ عٱمۂ
مشّرفُۂ عٱمۂ
ναм̨ρIяǝ ĠIяl̲


وِطِنَے وِطِنَے : الجزائر
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 17826
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 4484
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 314

7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود   7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Emptyالإثنين مايو 19, 2014 3:59 pm

السلام عليكم 7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود 415782177 
كيفك قلبي؟ 7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود 2390112805 
موضوعك مررة حلو قلبي!
مررة مفيييييييد 7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود 1697848336 
الله يعطيك العافية قلبي~*
بانتظار جديدك القادم£$
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صاحبة القمر
مرٱقَبّــۂ
مرٱقَبّــۂ
صاحبة القمر


وِطِنَے وِطِنَے : مصر
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 15106
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 3016
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 312

7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود   7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Emptyالإثنين مايو 19, 2014 4:23 pm

سبحااان الله
معلومـــات مفيده ما كنتش اعرفها
شكـــرا ي قمر على المعلوماات اللطيفه مثلكـ
تقبلى مرورى ي اموره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
maribozaحورية الاحلام ♥
ٱميّرۂ مجَتهدۂ
ٱميّرۂ مجَتهدۂ
maribozaحورية الاحلام ♥


وِطِنَے وِطِنَے : سوريا
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 11116
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 162
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 49

7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود   7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Emptyالإثنين مايو 19, 2014 6:19 pm

السلام عليكم
:31438؟؟: 
المعلومات مفيدة ورائعة
اتمنى ان تقدمي المفيد والرائع دوامااااااا
حقيقة احنا الزيتون عنا شي اساسي
لكن ما كنت اعرف فوائده
وهلا عرفتها شكراااا يا متالقة

 :74785: 
في امان الله ورعايته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود   7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Emptyالجمعة مايو 23, 2014 3:40 pm

شكرااا على المعلومات المفيده

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد و اضرار الشاي الاخضر و الشاي الاسود
» عظيمة عظيمة
»  فوائد التدخين؟؟!!!!!! فعلا له فوائد ..... و كثيرة ايضا !!!!!!!!
» الثقب الاسود
» كرتون القط الاسود

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكه سبيس باور للفتيات :: آلَمًمًلَکهّ الَعٌإمًهّهّ ~ :: آلَقُصّر آلَعٌآمً ~-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مملكتنا تسكنها الأشباح ! لنعيد نشاطها !!
7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Emptyالسبت نوفمبر 13, 2021 12:03 am من طرف آلوردهہ آلَبيڞآء

» رجعت لكم يا حبايبي
7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Emptyالثلاثاء فبراير 16, 2021 11:32 am من طرف وحيدة كالقمر

» مرحبا بعودتي
7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Emptyالأحد مارس 17, 2019 6:56 pm من طرف الراجية رضى ربها

» العودة بعد غياب طويييل
7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Emptyالثلاثاء يوليو 31, 2018 9:59 pm من طرف *ساندي بل*

» لما هذا المكان مؤلم ؟ الى جازيا
7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Emptyالأربعاء يوليو 25, 2018 6:36 pm من طرف The Raindrop Juvia

» بالنسبة لموضوع الترجمة
7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Emptyالثلاثاء يونيو 19, 2018 12:00 am من طرف bay chan

» وحشتوووووووووووووووووووووووووووونى
7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Emptyالأحد يونيو 17, 2018 12:57 am من طرف Mei siham

» اخر اخباار المباريات لكاس العالم 2018
7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Emptyالسبت يونيو 16, 2018 2:30 am من طرف bay chan

» كاس العالم 2018 والدول االعربية
7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Emptyالسبت يونيو 16, 2018 2:15 am من طرف bay chan

» مرحبا♥ بداااااااااااية
7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Emptyالسبت يونيو 16, 2018 1:35 am من طرف bay chan

» هل من ترحيب..رجعت بعد زمن طويل من 2014
7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Emptyالأربعاء فبراير 07, 2018 1:56 pm من طرف sayori

» حذف جميع مشاركاتي
7 فوائد عظيمة للزيتون الاسود Emptyالثلاثاء فبراير 28, 2017 6:52 pm من طرف нєηяι¢σ