مملكه سبيس باور للفتيات
هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين PKEmBy
مملكه سبيس باور للفتيات
هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين PKEmBy
مملكه سبيس باور للفتيات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةآلبوآبهأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين

اذهب الى الأسفل 
+7
Great leader
كورنيليا
الشاعرة kikio
emily docals star
kazuha
~شيلوري~
Mixat
11 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Mixat
ٱجَمل ٱلٱميّرٱتُ
ٱجَمل  ٱلٱميّرٱتُ
Mixat


وِطِنَے وِطِنَے : السعوديه
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 20535
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 5615
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 135

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالخميس يونيو 16, 2011 7:14 pm

..خطوات التخلص من التدخين ..



أولا ...


ماذا يحدث اذا تركت الدخين بعد ....


* بعد (20) دقيقة: يصبح الدم طبيعيأ


* بعد (20) دقيقة: تعود ضربات القلب لوضعها الطبيعي.


* بعد (20) دقيقة: تعود حرارة الكفين والقدمين لوضعهما الطبيعي.


* بعد ( 8 ) ساعات: تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة في الاختفاء من الدم وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد.


* بعد (24) ساعة: تقل فرص حدوث الأزمات القلبية.


* بعد ( 48 ) ساعة: تبدأ أعصاب الشخص في التكيف على اختفاء النيكوتين
ويبدأ التحسن في حاستي الشم والذوق .


* بعد (72) ساعة:يحدث تحسن في الدورة الدموية وسهولة في التنفس .


* بعد (14) إلى (90) يومأ: تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير ولا يحس المتوقف عن التدخين
بالتعب أثناء المشي كما كان حال تدخينه وتتحسن وظائف الرئة بنحو 30% مع اختفاء النيكوتين تمامأ من الدم .


* بعد (9) أشهر: تختفي الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسم ويختفي القطران من الرئة .


* بعد سنة واحدة : تقل بمشيئة الله احتمالات الوفاة التي تسببها أمراض القلب
ويقل احتمال سرطان الرئة والحنجرة والفم والمريء والمثانة ويكون المعدل هو نفسه عند غير المدخن .


ماهي طريقة التوقف عن التدخين !!




نحن نعلم أن التوقف عن التدخين ليس بالشيء السهل
وذلك لأن التدخين يسبب (( إدمان عضوي وإدمان سيكولوجي ))
، ولكن الكثير من الناس يستطيعون التوقف
إذا ما وجدت الرغبة الحقيقية لذلك و الكثير من الناس يتخوفون من التوقف عن التدخين بشكل مفاجىء
وفي الحقيقة لا يوجد أي ضرر من التوقف فجأة عن التدخين،
بل الكثير من الناس يقومون بهذا الشيء إذا ما توفرت الإرادة الكافية لذلك،



ونحن ننصح باتباع البرنامج الآتي للتوقف عن التدخين :



1.تحديد موعد معين ( Target day ) للتوقف النهائي عن التدخين وعادة يكون هذا الموعد خلال 3-4 أسابيع من التفكير في التوقف .


2.التحدث مع الأهل والمقربين بالرغبة عن التوقف عن التدخين وذلك لمساعدة الشخص وتفهم الظروف التي قد يمر بها.


3.خلال هذه الفترة ( من ثلاث إلى أربع أسابيع ) على المدخن أن لا يدخن أكثر من عشر سجائر في اليوم.
4.
في اليوم المحدد للتوقف عن التدخين ننصح بأخذ النيكوتين التعويضي،
والغرض من أخذ النيكوتين هو التقليل من أعراض التوتر والعصبية التي يمر بها المدخن عند التوقف عن التدخين.


5.النيكوتين التعويضي (إنظر للأسفل).


6.اتباع بعض الإرشادات لمقاومة الحنين إلى السجائر هي :


• التأخير : المقصود به أنه في حالة الرغبة إلى السيجارة فإن الشخص يقول لنفسه أنا سوف أدخن ولكن بعد نصف ساعة وفي غالبية الأحيان بعد مرور فترة نصف ساعة أو أكثر فإن هذه الرغبة تقل تدريجيا ويستطيع الشخص التغلب عليها.
• الامتناع : الامتناع عن بعض الأماكن أو المواقف التي عادة تذكر بالشخص بالتدخين مثل الديوانيات أو المقاهي، وهذا الامتناع يكون لفترة مؤقتة لمدة شهر مثلا لأن بعد مرور الشهر فإن الإنسان عادة يستطيع التحمل أكثر.
• الهروب : المقصود بهذا الشيء هو الهروب أو الخروج من موقف ما يشعر الإنسان من خلاله الحنين الشديد إلى السيجارة، فمثلا إذا كان الشخص في مكان معين ويشعر بحنين شديد إلى السيجارة فإنه قد يضطر إلى الخروج أو تغيير المكان من أجل التغلب على هذا الحنين.
• إيجاد البدائل : محاولة الانخراط في أعمال أو هوايات أخرى لمحاولة الانشغال عن التفكير بالتدخين مثل ممارسة الرياضة لفترة معينة، تكثيف الزيارات الاجتماعية،
وهذه البدائل تساعد على نسيان التدخين نوعا ما.
وهنا نود التنبيه انه من الضرورة اختيار الوقت المناسب للتوقف عن التدخين،
فمثلا قد يكون أسهل على التخلص من التدخين في فترة إجازة من العمل،
وبالتالي الابتعاد عن ضغوط العمل خلال الفترة الأولى الصعبة أو استغلال فرص معينة
مثل شهر رمضان المبارك أو الحج فإذ هذه الفرص وممارسة العبادة في هذه المناسبات
تقوى إرادة الانسان على مقاومة
0العادات السيئة مثل التدخين.



الـنـيـكـوتـيـن الـتـعـويـضـي

يوجد ثلاث أنواع للنيكوتين التعويضي:
1)علكة النيكوتين :وتأتي بقوة 2 مجم أو 4 مجم،
ونحن ننصح الشخص المدخن باستخدام علكة 4 مجم في البداية،
ويجب أخذ 8 – 12 علكة يوميا لتعويض الجسم عن النيكوتين الذي كان يتلقاه من السجائر
ويجب اتباع الطريقة الصحيحة البطيئة لأخذ هذه العلكة بحيث يمضغ الانسان العلكة لدقائق،
ومتى ما شعر بطعم النيكوتين فإنه يتوقف عن المضغ،
وإذا مازال هذا الطعم فإنه يواصل المضغ ويتم تكرار هذه العملية لمدة نصف ساعة تقريبا،
ويمكن أخذ علكة كل ساعة إلى ساعتين خلال اليوم.


2)لزقة النيكوتين :عادة تأتي لزقة النيكوتين بثلاث جرعات ( عالية – متوسطة – خفيفة )،
ولكي يتم التغلب على الإدمان على النيكوتين
فإننا ننصح بأخذ لزقة ذات الجرعة العالية يوميا لمدة أربع أسابيع
ثم المتوسطة لمدة أربع أسابيع وأخيرا الخفيفة لمدة أربع أسابيع،
وننصح بوضع اللزقة على أي مكان في الجسم وإزالتها بعد أربع وعشرين ساعة تقريبا ووضع لزقة جديدة.


3)فلتر النيكوتين :هذا الفلتر مكون من مادة نيكوتين يمكن استنشاقها مثل السيجارة،
ويمكن استعماله بصورة متقطعة طوال اليوم.
الأدوية الأخرى التي يمكن استخدامها للمساعدة على التوقف عن التدخين:


أثبتت بعض الدراسات أن بعض الأدوية المضادة للإكتئاب تساعد على الامتناع عن التدخين وخصوصا دواء جديد (
Buproprion or Zyban )، الذي أثبت فعاليته في مساعدة الناس الذين لديهم رغبة حقيقية في التوقف ولكن يجب أخذ هذا الدواء تحت إشراف طبي، وعادة لا ينصح به إلا بعد فشل المحاولات للتوقف باستخدام الطرق الأخرى.
يجب التنبيه بأن الشخص المدخن قد يمر بكذا تجربة فاشلة في محاولة التوقف عن التدخين ولكن من الضروري عدم اليأس و تكرار المحاولة للأستفادة من التجارب الفاشلة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~شيلوري~
مصِممۂ
مصِممۂ
~شيلوري~


وِطِنَے وِطِنَے : السعوديه
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 19431
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 4220
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 168

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالخميس يونيو 16, 2011 7:26 pm

يـــاـــــا هــــــــــــلا خيــــتووو الغــاليه


كيفك ؟ اخبارك ؟ انشاء الله تمام


وااو معلومااااااات رااائعه لطرريقه التخلص من التدخين



جزززاك الله خيرررا


واااصلي ابدااعك في انتضارر موواضيعك غلاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mixat
ٱجَمل ٱلٱميّرٱتُ
ٱجَمل  ٱلٱميّرٱتُ
Mixat


وِطِنَے وِطِنَے : السعوديه
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 20535
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 5615
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 135

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالخميس يونيو 16, 2011 7:35 pm

يسلمؤؤؤ ع الرد الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~شيلوري~
مصِممۂ
مصِممۂ
~شيلوري~


وِطِنَے وِطِنَے : السعوديه
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 19431
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 4220
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 168

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالخميس يونيو 16, 2011 7:41 pm

الــــــــــــــــع فووووووو غلــــــــــــــاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mixat
ٱجَمل ٱلٱميّرٱتُ
ٱجَمل  ٱلٱميّرٱتُ
Mixat


وِطِنَے وِطِنَے : السعوديه
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 20535
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 5615
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 135

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالخميس يونيو 16, 2011 7:54 pm

لا عفوا على واجب خخخخخخخ
نورتي موضوعي اختي PRINCESS YUUKI ودمتي بالف سلامه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kazuha
ٱلملكۂ
ٱلملكۂ
kazuha


وِطِنَے وِطِنَے : مصر
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 26044
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 9913
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 167

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالخميس يونيو 16, 2011 10:01 pm

يسلمو حبيبتى على الفائده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fifi.ahladalil.com
Mixat
ٱجَمل ٱلٱميّرٱتُ
ٱجَمل  ٱلٱميّرٱتُ
Mixat


وِطِنَے وِطِنَے : السعوديه
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 20535
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 5615
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 135

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالجمعة يونيو 17, 2011 12:28 pm

الله يسلمكـ نوري مروركـ الراائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
emily docals star
ٱلملكۂ
ٱلملكۂ
emily docals star


وِطِنَے وِطِنَے : مصر
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 20326
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 4598
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 410

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالجمعة يونيو 17, 2011 2:55 pm

شكرا
للموضوع ابمفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشاعرة kikio
مشّرفُة علبۂ ٱلدُردُشة
مشّرفُة علبۂ ٱلدُردُشة
الشاعرة kikio


نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 15580
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 823
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 23

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالجمعة يونيو 17, 2011 4:58 pm

شكرا علىالمعلومات القيمة
يسلمووووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ninja.forumgratuit.org
Mixat
ٱجَمل ٱلٱميّرٱتُ
ٱجَمل  ٱلٱميّرٱتُ
Mixat


وِطِنَے وِطِنَے : السعوديه
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 20535
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 5615
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 135

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالجمعة يونيو 17, 2011 5:47 pm

يسلمؤؤؤ ع المرور الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kazuha
ٱلملكۂ
ٱلملكۂ
kazuha


وِطِنَے وِطِنَے : مصر
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 26044
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 9913
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 167

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالجمعة يونيو 17, 2011 5:50 pm

العفو غاليتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fifi.ahladalil.com
emily docals star
ٱلملكۂ
ٱلملكۂ
emily docals star


وِطِنَے وِطِنَے : مصر
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 20326
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 4598
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 410

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالجمعة يونيو 17, 2011 5:52 pm

العفووو ملكة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كورنيليا
ٱميّرۂ خٌٱرقَۂ
ٱميّرۂ خٌٱرقَۂ
كورنيليا


نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 15461
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 544
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 8

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالجمعة يونيو 17, 2011 7:43 pm

يسلمو حبيبتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Great leader
ٱجَمل ٱلٱميّرٱتُ
ٱجَمل  ٱلٱميّرٱتُ
Great leader


نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 19306
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 5005
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 79

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالجمعة ديسمبر 09, 2011 2:06 pm

👽
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هانكوك
ٱجَمل ٱلٱميّرٱتُ
ٱجَمل  ٱلٱميّرٱتُ
هانكوك


نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 22726
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 6225
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 163

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالجمعة يونيو 29, 2012 11:56 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
삶의 노래
ٱميّرۂ صِغيرۂ
ٱميّرۂ صِغيرۂ
삶의 노래


نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 12758
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 36
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 0

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالجمعة أبريل 12, 2013 3:14 pm

عندما تسأل الغالبية من الأشخاص المدخنين تجد لديهم

رغبة بالتوقف عن التدخين، ولكن الغالبية العظمى لا تعرف كيفية التوقف أو

أفضل الطرق الواجب اتباعها للتوقف عن التدخين. ولكن قبل استعراض كيفية

التوقف عن التدخين يجب ذكر بعض أضرار التدخين ، عند ملاحظة الصورة

يتضح لنا أن التدخين يمكن أن يؤثر تقريبا على كافة الأعضاء في الجسم

بدرجات مختلفة، ومن أهم الأمراض التي يسببها التدخين هي :



1-سرطان الرئة.

2-ضيق الشعب الهوائية وتمدد الرئة.

3-جلطة القلب.

4-أمراض الفم والأسنان.
وبعد استعراض الأمراض التي قد يسببها التدخين قد

يخطر على بال المدخنين أنه هل يمكن للجسم أن يتخلص من آثار التدخين

في حالة التوقف عنه، وفي الحقيقة أن للتوقف عن التدخين فوائد كبيرة

وللجسم القدرة على التخلص من بعض المواد المتعلقة بالتدخين مثل

النيكوتين وثاني أكسيد الكربون بسرعة كبيرة، وإن بعض الأعراض مثل الكحة

والبلغم تخف خلال عدة أسابيع ويمكن خفض احتمال الإصابة بجلطة القلب

بنسبة 50% خلال سنة واحدة فقط ويتم خفض احتمال الإصابة بأمراض

السرطان بشكل تدريجي .

فإذاً ما هي الطريقة للتوقف عن التدخين؟


نحن نعلم أن التوقف عن التدخين ليس بالشيء السهل وذلك لأن التدخين

يسبب (( إدمان عضوي وإدمان سيكولوجي )) ، ولكن الكثير من الناس

يستطيعون التوقف إذا ما وجدت الرغبة الحقيقية لذلك و الكثير من الناس

يتخوفون من التوقف عن التدخين بشكل مفاجىء وفي الحقيقة لا يوجد أي

ضرر من التوقف فجأة عن التدخين، بل الكثير من الناس يقومون بهذا الشيء

إذا ما توفرت الإرادة الكافية لذلك، ونحن ننصح باتباع البرنامج الآتي للتوقف

عن التدخين :

1.تحديد موعد معين ( Target day ) للتوقف النهائي عن التدخين وعادة يكون

هذا الموعد خلال 3-4 أسابيع من التفكير في التوقف .

2.التحدث مع الأهل والمقربين بالرغبة عن التوقف عن التدخين وذلك

لمساعدة الشخص وتفهم الظروف التي قد يمر بها.

3.خلال هذه الفترة ( من ثلاث إلى أربع أسابيع ) على المدخن أن لا يدخن أكثر

من عشر سجائر في اليوم.

4.في اليوم المحدد للتوقف عن التدخين ننصح بأخذ النيكوتين التعويضي،

والغرض من أخذ النيكوتين هو التقليل من أعراض التوتر والعصبية التي يمر

بها المدخن عند التوقف عن التدخين.

5.النيكوتين التعويضي (إنظر للأسفل).

6.اتباع بعض الإرشادات لمقاومة الحنين إلى السجائر هي :

التأخير :

المقصود به أنه في حالة الرغبة إلى السيجارة فإن الشخص يقول

لنفسه أنا سوف أدخن ولكن بعد نصف ساعة وفي غالبية الأحيان بعد مرور

فترة نصف ساعة أو أكثر فإن هذه الرغبة تقل تدريجيا ويستطيع الشخص التغلب عليها.
الامتناع : الامتناع عن بعض الأماكن أو المواقف التي عادة تذكر بالشخص

بالتدخين مثل الديوانيات أو المقاهي، وهذا الامتناع يكون لفترة مؤقتة لمدة

شهر مثلا لأن بعد مرور الشهر فإن الإنسان عادة يستطيع التحمل أكثر.

الهروب : المقصود بهذا الشيء هو الهروب أو الخروج من موقف ما يشعر

الإنسان من خلاله الحنين الشديد إلى السيجارة، فمثلا إذا كان الشخص في

مكان معين ويشعر بحنين شديد إلى السيجارة فإنه قد يضطر إلى الخروج أو

تغيير المكان من أجل التغلب على هذا الحنين.

إيجاد البدائل :

محاولة الانخراط في أعمال أو هوايات أخرى لمحاولة الانشغال

عن التفكير بالتدخين مثل ممارسة الرياضة لفترة معينة، تكثيف الزيارات

الاجتماعية، وهذه البدائل تساعد على نسيان التدخين نوعا ما.

وهنا نود التنبيه

انه من الضرورة اختيار الوقت المناسب للتوقف عن التدخين،

فمثلا قد يكون أسهل على التخلص من التدخين في فترة إجازة من العمل،

وبالتالي الابتعاد عن ضغوط العمل خلال الفترة الأولى الصعبة أو استغلال

فرص معينة مثل شهر رمضان المبارك أو الحج فإذ هذه الفرص وممارسة

العبادة في هذه المناسبات تقوى إرادة الانسان على مقاومة العادات السيئة

مثل التدخينأضرار التدخين

* ازدياد ضربات القلب وانقباض الشرايين بما فيها شرايين القلب .
* زيادة التصاق الصفائح المسئولة عن الجلطات
* الإنفسيماء: وهو مرض يهدم تركيب الرئة.
* السرطان : وهو مرض خبيث ينتج عن موت الخلايا .
* يؤثر على التفكير والتذكر ويقلل النشاط.
* الصداع والدوار وضمور الأعصاب
* يغلب على المدخن المزاج العصبي والقلق والشرود.
* الإصابة بأوهام ووساوس وخواطر مقلقة.
* معدل الوفيات يرتفع بارتفاع عدد السجائر التي يدخنها المرء يوميا.



--------------------------------------------------------------------------------

خطوات الإقلاع عن التدخين:

* الحصول على قدر كبير من الاسترخاء وبخاصة خلال الأيام الأولى من الإقلاع عن التدخين .
* الإكثار من أك التدخين و العمر
فهو الانتحار البطئ و قد اثبت ان كل سيجارة تنقص من عمر المدخن خمس دقائق و نصف و التدخين يسبب
1- سرطان اللسان
2- سرطان الفك
3- سرطان جدران المعدة
4- و يسد شرايين المخ يسبب شلل نصفى
5- و يسد شرايين القلب يسبب سكته قلبيه و يحدث وفاه

فماذا تقول لربك ؟؟

ثانيا: التدخين و العلم
هل تعلم ان التدخين حرام مما اثبت من القرآن و السنة و الطب
قال الله تعالى " وَلا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ"
و قال ايضا " وَلا تَقْتُلُوا أَنفُسَكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيماً"
و قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " لا ضرر و لا ضرار " ( رواه احمد )
و قال ايضاً" من كان يؤمن بالله و اليوم الآخر فلا يؤذى جاره " ( البخاري )
و الدخان يؤذى برائحته زوجته و اولاده و جيرانه لا سيما الملائكه و المصلين

قد علمت فماذا تقول لربك

ثالثا: التدخين و المال
ان الدخان تبذير و اسراف لمال صاحبه و قال تعالى " ولا تبذر تبذيرا إن المبذرين كانوا أخوان الشياطين "
و قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " أن الله قد كره لكم ثلاث قيل و قال و إصاعة المال و كثرة السؤل " ( متفق عليه )
و الدخان ضياع لمال شاربه فماذا تقول لربك عن الاموال التى انفقتها في التدخينالتدخين و الجسم
التدخين يضعف الجسم يبليه و يمرضه مثل امراض الجهاز الهضمى مثل سرطان الرئة و اللسان و يجعل اللعاب يتحول من قلوى الى حامض و ايضا سرطان البنكرياس و الجهاز الدورى و الضعف الجنسى فتصبح عجوزا في سن الشباب فماذا تقول لربك ل الفواكه والخضروات الطازجة وعدم تناول الأطعمة الدسمة.
* الإكثار من تناول الماء وذلك لتخليص الجسم من النيكوتين والمواد الضارة .
* حاول الابتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين.
* إصرا ف النظر عن التفكر في العودة إليه عندما تحس بالحنين إليه.
* تذكر مضارة وتصبر عنه واشغل نفسك بشيء من الحلويات أو اللبان
* عود نفسك على استعمال السواك.
* تناول يوميا بعد الإفطار كأسا من الليمون لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين .
* مراجعة أقرب عيادة لمكافحة التدخين.
[b][i]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمينة
ٱميّرۂ خٌٱرقَۂ
ٱميّرۂ خٌٱرقَۂ
أمينة


وِطِنَے وِطِنَے : الجزائر
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 13885
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 666
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 77

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالجمعة أبريل 12, 2013 4:16 pm

السلام عليكم
بارك الله فيك وحعله في ميزان حسناتك
على الموضوع المفيد لأن الكثير من
الأشخاص يعانون من مشكلة التدخين
وأتمنى أن يستفيدوا من هذه المعلومات
مشكووووووووووووووووووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالثلاثاء مايو 07, 2013 8:47 am

آللهه يهديهه بابا !

بححآول آججرب ههالطرق مععاهه

يمكن يهتدي !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
삶의 노래
ٱميّرۂ صِغيرۂ
ٱميّرۂ صِغيرۂ
삶의 노래


نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 12758
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 36
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 0

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالأحد يونيو 09, 2013 4:12 pm

الـتـدخـيـن وكـيـف يـمـكـن الـتـوقـف عـنـه
Stopping Smoking


عندما تسأل الغالبية من الأشخاص المدخنين تجد لديهم

رغبة بالتوقف عن التدخين، ولكن الغالبية العظمى لا تعرف كيفية التوقف أو

أفضل الطرق الواجب اتباعها للتوقف عن التدخين. ولكن قبل استعراض كيفية

التوقف عن التدخين يجب ذكر بعض أضرار التدخين ، عند ملاحظة الصورة

يتضح لنا أن التدخين يمكن أن يؤثر تقريبا على كافة الأعضاء في الجسم

بدرجات مختلفة، ومن أهم الأمراض التي يسببها التدخين هي :



1-سرطان الرئة.

2-ضيق الشعب الهوائية وتمدد الرئة.

3-جلطة القلب.

4-أمراض الفم والأسنان.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


ويوجد هناك دراسات عديدة تبين أن احتمال إصابة

المدخن بالعديد من الأمراض تزيد بنسبة الضعف إلى عشرة أضعاف بالنسبة

لغير المدخن حسب نوع المرض (انظر الجدول ).

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


صورة للثة مدخن , لاحظ التهاب اللثة و تراجعها عن الأسنان و التسوس و كذلك تكون جيوب اللثة.


وبعد استعراض الأمراض التي قد يسببها التدخين قد

يخطر على بال المدخنين أنه هل يمكن للجسم أن يتخلص من آثار التدخين

في حالة التوقف عنه، وفي الحقيقة أن للتوقف عن التدخين فوائد كبيرة

وللجسم القدرة على التخلص من بعض المواد المتعلقة بالتدخين مثل

النيكوتين وثاني أكسيد الكربون بسرعة كبيرة، وإن بعض الأعراض مثل الكحة

والبلغم تخف خلال عدة أسابيع ويمكن خفض احتمال الإصابة بجلطة القلب

بنسبة 50% خلال سنة واحدة فقط ويتم خفض احتمال الإصابة بأمراض

السرطان بشكل تدريجي .

فإذاً ما هي الطريقة للتوقف عن التدخين؟


نحن نعلم أن التوقف عن التدخين ليس بالشيء السهل وذلك لأن التدخين

يسبب (( إدمان عضوي وإدمان سيكولوجي )) ، ولكن الكثير من الناس

يستطيعون التوقف إذا ما وجدت الرغبة الحقيقية لذلك و الكثير من الناس

يتخوفون من التوقف عن التدخين بشكل مفاجىء وفي الحقيقة لا يوجد أي

ضرر من التوقف فجأة عن التدخين، بل الكثير من الناس يقومون بهذا الشيء

إذا ما توفرت الإرادة الكافية لذلك، ونحن ننصح باتباع البرنامج الآتي للتوقف

عن التدخين :

1.تحديد موعد معين ( Target day ) للتوقف النهائي عن التدخين وعادة يكون

هذا الموعد خلال 3-4 أسابيع من التفكير في التوقف .

2.التحدث مع الأهل والمقربين بالرغبة عن التوقف عن التدخين وذلك

لمساعدة الشخص وتفهم الظروف التي قد يمر بها.

3.خلال هذه الفترة ( من ثلاث إلى أربع أسابيع ) على المدخن أن لا يدخن أكثر

من عشر سجائر في اليوم.

4.في اليوم المحدد للتوقف عن التدخين ننصح بأخذ النيكوتين التعويضي،

والغرض من أخذ النيكوتين هو التقليل من أعراض التوتر والعصبية التي يمر

بها المدخن عند التوقف عن التدخين.

5.النيكوتين التعويضي (إنظر للأسفل).

6.اتباع بعض الإرشادات لمقاومة الحنين إلى السجائر هي :

التأخير :

المقصود به أنه في حالة الرغبة إلى السيجارة فإن الشخص يقول

لنفسه أنا سوف أدخن ولكن بعد نصف ساعة وفي غالبية الأحيان بعد مرور

فترة نصف ساعة أو أكثر فإن هذه الرغبة تقل تدريجيا ويستطيع الشخص التغلب عليها.
الامتناع : الامتناع عن بعض الأماكن أو المواقف التي عادة تذكر بالشخص

بالتدخين مثل الديوانيات أو المقاهي، وهذا الامتناع يكون لفترة مؤقتة لمدة

شهر مثلا لأن بعد مرور الشهر فإن الإنسان عادة يستطيع التحمل أكثر.

الهروب : المقصود بهذا الشيء هو الهروب أو الخروج من موقف ما يشعر

الإنسان من خلاله الحنين الشديد إلى السيجارة، فمثلا إذا كان الشخص في

مكان معين ويشعر بحنين شديد إلى السيجارة فإنه قد يضطر إلى الخروج أو

تغيير المكان من أجل التغلب على هذا الحنين.

إيجاد البدائل :

محاولة الانخراط في أعمال أو هوايات أخرى لمحاولة الانشغال

عن التفكير بالتدخين مثل ممارسة الرياضة لفترة معينة، تكثيف الزيارات

الاجتماعية، وهذه البدائل تساعد على نسيان التدخين نوعا ما.

وهنا نود التنبيه

انه من الضرورة اختيار الوقت المناسب للتوقف عن التدخين،

فمثلا قد يكون أسهل على التخلص من التدخين في فترة إجازة من العمل،

وبالتالي الابتعاد عن ضغوط العمل خلال الفترة الأولى الصعبة أو استغلال

فرص معينة مثل شهر رمضان المبارك أو الحج فإذ هذه الفرص وممارسة

العبادة في هذه المناسبات تقوى إرادة الانسان على مقاومة العادات السيئة

مثل التدخين

رئة شخص غير مدخن قارنها مع الصورة التي أسفل منها

رئة شخص مدخن قارنها مع الصورة التي أعلى منها

صورة لرئة مدخن مصابة بسرطان الرئة (السهم الأسود).

الـنـيـكـوتـيـن الـتـعـويـضـي

يوجد ثلاث أنواع للنيكوتين التعويضي:

1)علكة النيكوتين :وتأتي بقوة 2 مجم أو 4 مجم، ونحن ننصح الشخص

المدخن باستخدام علكة 4 مجم في البداية، ويجب أخذ 8 – 12 علكة يوميا

لتعويض الجسم عن النيكوتين الذي كان يتلقاه من السجائر. ويجب اتباع

الطريقة الصحيحة البطيئة لأخذ هذه العلكة بحيث يمضغ الانسان العلكة

لدقائق، ومتى ما شعر بطعم النيكوتين فإنه يتوقف عن المضغ، وإذا مازال هذا

الطعم فإنه يواصل المضغ ويتم تكرار هذه العملية لمدة نصف ساعة تقريبا،

ويمكن أخذ علكة كل ساعة إلى ساعتين خلال اليوم.




3)فلتر النيكوتين :هذا الفلتر مكون من مادة نيكوتين يمكن استنشاقها مثل

السيجارة، ويمكن استعماله بصورة متقطعة طوال اليوم.

الأدوية الأخرى التي يمكن استخدامها للمساعدة على التوقف عن التدخين:

أثبتت بعض الدراسات أن بعض الأدوية المضادة للإكتئاب تساعد على الامتناع

عن التدخين وخصوصا دواء جديد ( Buproprion or Zyban )، الذي أثبت

فعاليته في مساعدة الناس الذين لديهم رغبة حقيقية في التوقف ولكن يجب

أخذ هذا الدواء تحت إشراف طبي، وعادة لا ينصح به إلا بعد فشل المحاولات

للتوقف باستخدام الطرق الأخرى.

يجب التنبيه بأن الشخص المدخن قد يمر بكذا تجربة فاشلة في محاولة

التوقف عن التدخين ولكن من الضروري عدم اليأس و تكرار المحاولة

للأستفادة من التجارب الفاشلة.





الدكتور ناصر بهبهابي استشاري الأمراض الصدرية - الكويت



التدخين حرام شرعا ..........

حكم التدخين
فتوى دار الإفتاء المصرية

أصدرت دار الإفتاء المصرية حكما شرعيا بالحرمة القطعية للتدخين وذلك في فتواها الصادرة في 25 جمادى الأولى 1420 هـ جاء فيها:-
" أن العلم قد قطع في عصرنا الحالي بأضرار استخدامات التبغ على النفس لما فيه من إسراف وتبذير نهى الله عنهما والله تعالى يقول { وَلاَ تَقْتُلُواْ أَنفُسَكُمْ إِنَّ اللّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا }

ويقول عز وجل { ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة إن الله كان بكم رحيما }

الدكتور/ نصر فريد واصل
مفتي الجمهورية مصر العربية
--------------------------------------------------------------------------------

فتوى الشيخ ابن عثيمين

س: ما حكم شرب الدخان أو بيعه؟
ج) شرب الدخان محرم وكذلك بيعه وشراؤه وتأجير المحلات لمن يبيعه لأن ذلك من التعاون على الإثم والعدوان ودليل تحريمه قوله تعالى { ولا تؤتوا السفهاء أموالكم التي جعل الله لكم قياما }

{ النساء آية 5 }

ووجه الدلالة من ذلك إن الله تعالى نهى أن نؤتي السفهاء أموالنا لأن السفيه يتصرف فيها بما لا ينفع ، وبين سبحانه وتعالى أن هذه الأموال قيام للناس لمصالح دينهم ودنياهم ،وصرفها في الدخان ليس من مصالح الدين ولا من مصالح الدنيا ،فيكون صرفها في ذلك منافيا لما جعله الله تعالى لعباده، ومن أدلة تحريمه قوله تعالى { وَلاَ تَقْتُلُواْ أَنفُسَكُمْ إِنَّ اللّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا }

ووجه الدلالة من الآية أنه قد ثبت في الطب أن شرب الدخان سبب لأمراض مستعصية تئول بصاحبها إلى الموت مثل السرطان، فيكون متناولها قد أتى سببا لهلاكه.


--------------------------------------------------------------------------------

أضرار التدخين

* ازدياد ضربات القلب وانقباض الشرايين بما فيها شرايين القلب .
* زيادة التصاق الصفائح المسئولة عن الجلطات
* الإنفسيماء: وهو مرض يهدم تركيب الرئة.
* السرطان : وهو مرض خبيث ينتج عن موت الخلايا .
* يؤثر على التفكير والتذكر ويقلل النشاط.
* الصداع والدوار وضمور الأعصاب
* يغلب على المدخن المزاج العصبي والقلق والشرود.
* الإصابة بأوهام ووساوس وخواطر مقلقة.
* معدل الوفيات يرتفع بارتفاع عدد السجائر التي يدخنها المرء يوميا.



--------------------------------------------------------------------------------

خطوات الإقلاع عن التدخين:

* الحصول على قدر كبير من الاسترخاء وبخاصة خلال الأيام الأولى من الإقلاع عن التدخين .
* الإكثار من أكل الفواكه والخضروات الطازجة وعدم تناول الأطعمة الدسمة.
* الإكثار من تناول الماء وذلك لتخليص الجسم من النيكوتين والمواد الضارة .
* حاول الابتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين.
* إصرا ف النظر عن التفكر في العودة إليه عندما تحس بالحنين إليه.
* تذكر مضارة وتصبر عنه واشغل نفسك بشيء من الحلويات أو اللبان
* عود نفسك على استعمال السواك.
* تناول يوميا بعد الإفطار كأسا من الليمون لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين .
* مراجعة أقرب عيادة لمكافحة التدخين.

أخي في الله
* هل تسمي أو تذكر الله عندما تنتهي من السيجارة؟
* هل تقول الحمد لله عندما تنتهي من السيجارة ؟
* هل هناك مأكول أو مشروب غير الدخان تطأه بحذائك عندما تنتهي منه ؟
* هل يسرك أن ترى ابنتك أو ابنك يدخن؟
* هل من السنة أن تفطر في رمضان على سيجارة؟
* هل السيجارة من الطيبات أم من الخبائث؟
* هل إهداء السيجارة تعاون على البر والتقوى أم تعاون على الإثم والعدوان؟
* هل يوجد أي طعام أو شراب غير الدخان يكتب عليه أنه ضار بالصحة؟
* هل جهزت إجابتك عندما يسألك رب العالمين عن عدم التصدق على الفقراء بدل التدخين؟
* هل تفهم قول الله عز وجل { ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث }؟

رسالة إلى كل مدخن
من البلايا العظمى عمت ببلاد المسلمين شرب الدخان ويتناسى هؤلاء المدخنون أن بثمن سيجارة واحدة يمكن شراء كسرة خبز لفقير أو يتيم بل ويتانسوا أن الله سائلهم عن هذا المال من أين اكتسبوه وفيما أنفقوه ليس هذا فحسب وإنما تناسوا أن التدخين من الخبائث التي قال الله فيها بوجه عام ( ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث ) ( الأعراف )
فهل قال أحد أن التدخين من الطيبات؟ بل إن المبصر يقرأ على علبة التدخين ضار بالصحة
ومما امرنا الله به عدم إلقاء النفس في التهلكة
فقال سبحانه ( ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة )( البقرة )
وهذا مما أجمع عليه الأطباء وهو أن التدخين يؤدي إلى الأمراض المهلكة كالسل وغيره من الأمراض …

أخي الحبيب قال الرسول صلى الله عليه وسلم: (كل أمتي معافى إلا المجاهرون )

أخي الحبيب قال الرسول صلى الله عليه وسلم: (مثل الجليس الصالح وجليس السوء كحامل المسك ونافخ الكير… )

والمدخن مجاهر بالمعصية لا يعافى من ذنبه.

أخي الحبيب قال الرسول صلى الله عليه وسلم: ( من أكل ثوما أو بصل فليعتزلنا وليعتزل مسجدنا وليقعد في بيته )

والدخان أشد كرها من رائحة الثوم والبصل.

أخي الحبيب قال تعالى ( وَلَا تُبَذِّرْ تَبْذِيرًا إِنَّ الْمُبَذِّرِينَ كَانُوا إِخْوَانَ الشَّيَاطِينِ )( الإسراء )

والتدخين إهلاك للمال في غير محل النفع.

أخي الحبيب هناك من يترك التدخين خوفا من المرض ولتحذير الأطباء له وهناك من يترك التدخين لسئمه سؤال الناس سيجارة فمنهم من يعطيه ومنهم من يمنعه وهناك من ترك التدخين لأن أطفاله في حاجه إلى المال.

أخي أما أنت فاعزم على ترك التدخين لهذا كله وقبله وبعده حبا لله وطاعة له.

أخي الحبيب لقد أوشك مداد القلم على النفاد وليس أمامي الكثير لأكتبه إليك إلا دعاء لي ولك

فيا رب أطعم كل فقير ويتيم وتب على كل مدخن.



--------------------------------------------------------------------------------

ماذا ستقول لله عن التدخين

بسم الله و الحمد لله و الصلاة و السلام على رسول الله أما بعد،،،

أخي الكريم نسأل الله في اول خطابى هذا أن يوفقنا الى ما يحبه و يرضاه و ان ترجع لنا مقدستنا الإسلامية . " آمين "

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " لا تزول قدما عبد حتى يسأل عن اربع : عن عمره فيما افناه , و عن علمه ما فعل به, و عن ماله من اين اكتسبه و فيما انفقه , و عن جسمه فيما ابلاه "

( رواه الترمزى و صححه الالبانى )

فماذا تقول ايها الاخ الكريم لله عن هذه الاشياء و التدخين يدرهم جميعا فيجب ان نحاسب انفسنا كما قال عمر بن الخطاب حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا

أولا: التدخين و العمر
فهو الانتحار البطئ و قد اثبت ان كل سيجارة تنقص من عمر المدخن خمس دقائق و نصف و التدخين يسبب
1- سرطان اللسان
2- سرطان الفك
3- سرطان جدران المعدة
4- و يسد شرايين المخ يسبب شلل نصفى
5- و يسد شرايين القلب يسبب سكته قلبيه و يحدث وفاه

فماذا تقول لربك ؟؟

ثانيا: التدخين و العلم
هل تعلم ان التدخين حرام مما اثبت من القرآن و السنة و الطب
قال الله تعالى " وَلا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ"
و قال ايضا " وَلا تَقْتُلُوا أَنفُسَكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيماً"
و قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " لا ضرر و لا ضرار " ( رواه احمد )
و قال ايضاً" من كان يؤمن بالله و اليوم الآخر فلا يؤذى جاره " ( البخاري )
و الدخان يؤذى برائحته زوجته و اولاده و جيرانه لا سيما الملائكه و المصلين

قد علمت فماذا تقول لربك

ثالثا: التدخين و المال
ان الدخان تبذير و اسراف لمال صاحبه و قال تعالى " ولا تبذر تبذيرا إن المبذرين كانوا أخوان الشياطين "
و قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " أن الله قد كره لكم ثلاث قيل و قال و إصاعة المال و كثرة السؤل " ( متفق عليه )
و الدخان ضياع لمال شاربه فماذا تقول لربك عن الاموال التى انفقتها في التدخين

رابعا: التدخين و الجسم
التدخين يضعف الجسم يبليه و يمرضه مثل امراض الجهاز الهضمى مثل سرطان الرئة و اللسان و يجعل اللعاب يتحول من قلوى الى حامض و ايضا سرطان البنكرياس و الجهاز الدورى و الضعف الجنسى فتصبح عجوزا في سن الشباب فماذا تقول لربك

و الله انى احبكم في الله و اسأل الله أن يجمعنا في ظله يوم لا ظل الا ظله

ملحوظه /
أن الدخان محرم و كذلك بيعه و زراعته و شرائه و كذلك تأجير المحلات لمن يبيعه لان ذلك من التعاون علىالإثم و العدوان و دليل ذلك قوله تعالى "وَلا تُؤْتُوا السُّفَهَاءَ أَمْوَالَكُمْ الَّتِي جَعَلَ اللَّهُ لَكُمْ قِيَاماً"
و قال ايضاً" وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى وَلا تَعَاوَنُوا عَلَى الإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ "



--------------------------------------------------------------------------------

عليك بوسائل النجاة

1- الاعتراف بما ثبت بالآيات والأحاديث و الإفتاءات أن التدخين حرام وأنك ستقلع عنه طاعة لله ورسوله .
2- التوبة وشروطها :
أ- الندم أنك كنت مدخن
ب- الإقلاع والتخلص من الدخان
ج- العزم على عدم الرجوع إلى التدخين
3- أوصيك بتقوى الله وحمل مصحف صغير فى جيبك كلما أردت أن تدخن فاقرأ ربع من القرآن
4- عليك بذكر الله دائما وأذكار الصباح و المساء وكثرة الاستغفار
5- الدعاء أن يعينك الله أن يجعل لك أرادة وعزيمة على الإقلاع فأنه يسير على ما يسرة الله له
6- أن تستبدل العادة السيئة بعادة حسنة
7- الصلاة على أوقاتها
8- البعد كل البعد من الصاحب السيئ والمدخنين

و سائل الإقلاع عن التدخين
الحصول على الاسترخاء خلال الأيام الأولى
الإكثار من أكل الفاكهة و الخضروات الطازجه و عدم تناول الاطعمة الدسمه
الإكثار من تناول الماء . وذلك لتخليص الجسم من النكوتين كذلك تخفيف الشاى و القهوه خاصة في الايام الاولى
حاول الابتعاد عن المدخنين و أجواء التدخين
اصرف نظر عن التفكير في العوده اليها عندما تحس بالحنين اليها
تذكر مضارة و حرمته و تصبر عنه و اشغل نفسك بشئ عنة من الحلويات و اللبان
عود نفسك على استعمال السواك و ثبت انه له اثر على الاقلاع
تناول يوميا بعد الأفطار كأس من الليمون أو البرتقال , لأنه يخفف من شدة الرغبه في التدخين
الصيام في رمضان و غيره خير مساعد على الاقلاع عن التدخين



--------------------------------------------------------------------------------

سيموتون بسبب أمراض التدخين في القرن الحالي!! مليار إنسان

حذر 'السير ريتشارد بيتو' في جامعة 'أوكسفورد' من جمعية الصحة الملكية في بريطانيا من أن مليار شخص سيموتون بسبب التدخين في هذا القرن، إذا لم تؤخذ التدابير الاحتياطية اللازمة.
وأشارت الإحصاءات إلى أن ضحايا التدخين قد وصل إلى مئة مليون في القرن الماضين والأرقام الجديدة التي طرحها 'بيتو' تشير إلى ِأن عدد الضحايا سيزداد عشرة أضعاف في القرن الحالي. ويموت الناس من التدخين في سن مبكرة حيث يتراوح متوسط أعمارهم بين 35 و65 سنة مقارنة مع 60 ـ 82 لدى الناس غير المدخنين.
ومعلوم أن التدخين يؤثر على جميع أعضاء الجسم وبخاصة القلب والأوعية الدموية، إضافة إلى سرطان الرئة بشكل رئيس.
ورغم محاولات الهيئات الصحية الحد من التدخين من خلال منعه في الأماكن العامة وأماكن العمل إلا ووفقا للإحصاءات التي نشرتها مجلة الوعي الإسلامي ـ عدد 41 ـ رجب 1425هـ ـ
فإن هناك ما لا يقل عن 30 مليون مدخن جيد سنويًا في جميع أنحاء العالم.
وأشارت الإحصاءات إلى أن 50% من المدخنين هم من الشباب اليافعين و10% من الإناث في مرحلة البلوغ.

نقلا من الموقع الإخباري – مفكرة الإسلام –



--------------------------------------------------------------------------------

مع الله نقضي على هذه العادة

بسم الله و الحمد لله , و الصلاة و السلام على رسول الله أما بعد،،،

فإلى أخوانى الذين يبتلون بالتدخين و يتساءلون هل هو حرام أو حلال أو مكروه أقول لكم قد ثبت بعد الإفتاءات الشرعية و الطبية و الاقتصادية أن التدخين حرام و مضر للمقاصد الشريعة الإسلامية و التى هى:-
1- الدين
2- النفس
3- العقل
4- النسل
5 – المال

أولا الدين: فأن أى شئ يأتى بضرر للإنسان فهو حرام و أن المدخن غير مستجاب الدعوة و الدليل ما رواه الحاكم عن النبى صلى الله عليه وسلم { ثلاثة يدعون الله فلا يستجاب لهم و منهم رجل أتى سفيها ماله } و قال تعالى { و لا تؤتوا السفهاء أموالكم }

و التدخين يسبب رائحة كريهة و يؤذى بها زوجته و أولاده و جيرانه و كل من حوله لاسيما الملائكة و المصلين عندما يقول آمين فتخرج رائحة تؤذيهم و قال
رسول الله صلى الله عليه وسلم { من أكل ثوم أو بصل فليعتزلنا }

ثانياً النفس:- يسبب الدخان للجسم أمراض كثيرة منها أمراض الجهاز الهضمى مثل سرطان اللسان و الفك و جدران المعدة و اللثة و يجعل اللعاب يتحول من قلوى إلى حامض فلا يهضم النشويات و يؤدى إلى عدم الشهية للأكل و كذلك يسبب سرطان البنكرياس و الجهاز الدورى و يسبب الرعاش الغير ملحوظ.
و قال الله تعالى { ولا تقتلوا أنفسكم أن الله كان بكم رحيماً }

ثالثا العقل:- هل تعلم أن السيجارة لا تكون سيجارة إلا إذا وضع التبغ في الخمر ثلاث شهور فتصبح نسيج من الألياف الحاملة لمادة النيكوتين و المشيعة بالخمر.

و قال رسول الله صلى الله عليه وسلم { ما أسكر كثيره فقليله حرام }

و الدخان كثييرة مسكر خاصة لمن لم يتعود شربه

رابعاً النسل:- أثبتت التجارب أن الأم التى تدخن يولد ابنها و في دمه نسبه من النيكوتين فينشأ على حب التدخين و أكثر المدخنين كان آبائهم أو أمهاتهم أو قدوتهم من المدخنين و نسبة التدخين في مصر عند عمر من 13 إلى 16 سنة هى 20% و قال تعالى { وَالَّذِينَ يُؤْذُونَ الْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ بِغَيْرِ مَا اكْتَسَبُوا فَقَدِ احْتَمَلُوا بُهْتَاناً وَإِثْماً مُبِيناً }

خامساً المال:- قال الله تعالى { يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ }

و المقصود هنا و لا تسرفوا اى لا تتجاوزوا حدوده في ما احل لكم فما بالك بالحرام و التدخين إسراف و الله لا يحب المسرفين.

و قال الله سبحانه و تعالى { ولا تبذر تبذيراً أن المبذرين كانوا أخوان الشياطين }
التبذر: أى فى غير حق وهو الإسراف، وقوله إن المبذرين أى المفرقين أموالهم فى معاصى الله عز وجل.

ملحوظة: أن الدخان محرم و كذلك بيعه و زراعته و شرائه و كذلك تأجير المحلات لمن يبيعه لان ذلك من التعاون على الإثم و العدوان و دليل ذلك قوله تعالى "وَلا تُؤْتُوا السُّفَهَاءَ أَمْوَالَكُمْ الَّتِي جَعَلَ اللَّهُ لَكُمْ قِيَاماً"

و قال أيضا " وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى وَلا تَعَاوَنُوا عَلَى الإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ "[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوحَيدهہ :')
نآِئَبۂ ٱلملكۂ
نآِئَبۂ ٱلملكۂ
avatar


وِطِنَے وِطِنَے : الجزائر
نِقِآِطِے نِقِآِطِے : 24863
مِشَآِرِكَآتِے مِشَآِرِكَآتِے : 7838
تِقَيِمِآَتِے تِقَيِمِآَتِے : 3667

هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين   هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالأحد يونيو 09, 2013 4:50 pm

السلآم عليكم

هدول لي يخنو مآأدري وش فيهم

يعني التدخين مو حلو أصلآ ريحته تخنق البني أدم

ــــــــــــــــــــــ

شكرآ لكي على الموضوع

جدا مفيد
+ تم تقيمك

سلآم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هاااام عااااام
» هاااام جدا أرجو مساعدتي تكفوووووون
» كيف تتخلص من نذاله أخوانك
» كيف تتخلص من الحزن ؟؟؟قصة معبرة***برعاية شلةdolars***

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكه سبيس باور للفتيات :: آلَمًمًلَکهّ الَعٌإمًهّهّ ~ :: قُصّر آلَصّحًهّ ~-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مملكتنا تسكنها الأشباح ! لنعيد نشاطها !!
هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالسبت نوفمبر 13, 2021 12:03 am من طرف آلوردهہ آلَبيڞآء

» رجعت لكم يا حبايبي
هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالثلاثاء فبراير 16, 2021 11:32 am من طرف وحيدة كالقمر

» مرحبا بعودتي
هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالأحد مارس 17, 2019 6:56 pm من طرف الراجية رضى ربها

» العودة بعد غياب طويييل
هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالثلاثاء يوليو 31, 2018 9:59 pm من طرف *ساندي بل*

» لما هذا المكان مؤلم ؟ الى جازيا
هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالأربعاء يوليو 25, 2018 6:36 pm من طرف The Raindrop Juvia

» بالنسبة لموضوع الترجمة
هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالثلاثاء يونيو 19, 2018 12:00 am من طرف bay chan

» وحشتوووووووووووووووووووووووووووونى
هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالأحد يونيو 17, 2018 12:57 am من طرف Mei siham

» اخر اخباار المباريات لكاس العالم 2018
هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالسبت يونيو 16, 2018 2:30 am من طرف bay chan

» كاس العالم 2018 والدول االعربية
هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالسبت يونيو 16, 2018 2:15 am من طرف bay chan

» مرحبا♥ بداااااااااااية
هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالسبت يونيو 16, 2018 1:35 am من طرف bay chan

» هل من ترحيب..رجعت بعد زمن طويل من 2014
هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالأربعاء فبراير 07, 2018 1:56 pm من طرف sayori

» حذف جميع مشاركاتي
هاااام كيف تتخلص من الـــــــــتدخين Emptyالثلاثاء فبراير 28, 2017 6:52 pm من طرف нєηяι¢σ