ماهو الجاثوم او الشلل في النوم؟

هل شعرت يوما وانت نائم، بعدم قدرتك على الحركة، أو اصبت بهلوسات مخيفة، شعرت فيها

بأنك مستيقظ ولكنك لا تستطيع التحرك. إذا كنت قد مررت بهذه التجربة المرعبة فلا تخاف،

اليك تفسير ما اصابك

يشير
العلماء الى هذه الحالة، بالجاثوم، أو شلل النوم وهي حالة تستغرق ثوان إلى
عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون
جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند
حدوث ضجيج.

وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم
على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12%
من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة؟

من
الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة
العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه
وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء
العضلات). وارتخاء العضلات يعني :

أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة
خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز، وعضلات العينين. وتنتهي
هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من
النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين
السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛
وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع
الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى
هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

وشاعت
الكثير من التفسيرات الغريبة للموضوع منها من اقتراب ساعة الموت ، وحتى ظن
البعض الآخر بأن جنّي أو عفريت يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس
علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز
لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

في
بعض الحالات يكون شلل النوم مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو
النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة، ولا يمكن
السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم.والمرضى المصابون بشلل النوم
المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج
النوم القهري.

اما العلاج المقترح:

يحتاج
المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير
مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي
علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن
يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل
بإسراع إنهاء هذه الأعراض.

وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه
الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب
المختص أدوية لاستخدامها. ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى
عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك
ينصح باتباع التالي:

1
حاول الحصول على القدر الكافي من النوم

2
حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.

3
مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.

4
حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.
-----------------------------------

موِضوِع فُيّ قَمة ٱلروِعۂ

لطٌٱلمٱ كٱنٌتُ موِٱضيّعك متُميّزة
لٱ عدُمنٌٱ ٱلتُميّز وِ روِعة ٱلٱخٌتُيّٱر
دُمتُ لنٌٱ وِدُٱم تُألقَك ٱلدُٱئم

رووووووووووووعة ابداع ×ابداع

موضوع مفيــــــــــد لاعدمنا ابداع مواضيعك

واصلي ابداعك يامتميزة

تسلموووو حبيباتي

الله يخليكم الي

الله لا يحرمني منكم حبيباتي

اسعدني مروركم

الله لا يحرمنا منكن

الله يحفظكم

يا سلااااااام مشالله عليك انتي ومواضيعك المميزة

بارك الله فيك الله لايحرمنا منك

دمتي بود

تُسًسًـلَمِيّنٌ غّ ـلَآتُيّ عَ ـلَى آلَمِوِضوِعَ ـ آلَجَ ـمِيّلَ

آبّـدُعَ ـتُيّ آلَلَهِ لَآيّحً ـرمِنٌآآ مِنٌك

شّـكرآآ غّ ـلَآتُيّ

وِدُيّ لَروِحً ـكك

يّعطٌيّك ٱلعٱفُيّۂ حًبّيّ
وِٱللۂ يّسًلم ٱنٌٱملكك ٱلخٌقَۂ
ع ٱلموِضوِع ٱلرٱئع ْ ْ ْ
وِلآتُحًرميّنٌٱ جَدُيّدُكك
تُقَبّليّ مروِريّ

موضوع رائعة وجميل

تقبلي مروري المتوضع

دِائِمُاٌ ٌما يُكًوَنُ أبٌدٌاعَكٍـ مُتَجُدٌدَ
كًـــ طٌوًلِ الُبْحْر ِوْعُرْضَهُ أبٌداٍعُكـِ يِتُمْدًدِ
شُكٌرِا جـْـْ ـزْيلاِ يُا أٍميْــٍرةُ ُشكِرُاْ
عِلُىِ ماْـ قٍدًمِتِهْ لـِـمُنْتَدانْـا الغُاليْيْيَ
><"

» ماهو الانمي
» ما هى اسباب اضطرابات النوم و القلق و قلة النوم؟
» قصتي مع الجاثوم (اعوذ بالله)
» ^^ أذكار النوم والاستيقاظ » .أذكار النوم.
» أذكار النوم والاستيقاظ » .أذكار النوم.