[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ◄ الهـدف من المـوضوع أن لا يكون هناك أى خـلافـات و دعونا نتسامح و نصـفى نوايــانا تجاه الجميـع هنا على مستـوى المنـتدى ◘ مملكة سبيس باور ◘ و حتى على المستوى الشخصـى و تجاه الأخرون ♠ ملحوظات هامــه ♣ ○ اذا كنـت على خلاف مع شخص أو ما شابه فأرجو أن تقرأ المـوضوع بعنايه و تحاول أن تعمل بـه وتسامح و تعلم أنـك حتى لو لم تـكن مخطأ فعليـك أن تبدأ بالتسامح ○ على كل شخص يعـرف عضـوين على خلاف مع بعضهـما أتمنى أن يحضرهـم هـنـا للموضوع أو حتى يضع لنا رابـط الموضوع الذى تسبب فى الخـلاف بينهمـا و ان شاء الله نحاول أن نصلح بينهمـا
◄ تمرين البالونه [size=25]☺ 1-كن في مكان هادئ وأغمض عينيك. 2.خذ أنفاسا عميقه . 3.تخيل غضبك في الشخص يخرج مع نفسك ويمتلئ في البالونه. 4.بعدها تخيل البالونه وهى تذهب بعيدا إلى أن تختفي .. ◄ ◄ ◄نفّس عن غضبك ..
♠ تمرين الفقاعات.. ♠ 1.فكر في شخص انتقاده لك لاذع أو تخشى مواجهته أو شخص يضايقك. 2. تخيله ينتقدك.. 3.اكتب مشاعرك بمقياس من0 الى 10 ،(0يعني بأنك لا تشعر بشئ،10 تعني بأنه يحطم حياتك) 4.تخيل هذا الشخص في وعاء بلاستيكي. 5.أخرج الشخص من الوعاء ودعه ينتقدك وستلاحظ بأن مشاعرك تجاهه إنخفضت. 6.أعده إلى الوعاء وتخيل فقاعات تخرج منه. 7.أخرجه وستلاحظ أيضا بأن مشاعرك اتجاهه تنخفض. 8.أعده إلى الوعاء وتخيل فقاعات تخرج من جميع أجزاء الجسم وستجده شخصا مضحكا. 9.الأن أخرجه من الوعاء ودعه ينتقدك. 10.اكتب مشاعرك من0_10 11.ماذا تلاحظ ألم تنخفض مشاعرك ،إذا لم تنخفض بالدرجه التي تريد فأعده في الوعاء وأجعل الموقف أكثر إضحاكا. وأخيرااا لم يعد الانتقاد مؤلما بعد اليوم.. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ◄ جمعت لك 15 سببا يجعل الناس لا يسامحون: 1.كي لا نؤذي أنفسنا. 2.لأن هذا الشخص يستحق العقاب. 3.لانه سيكرر الخطأ 4. إذا سامحت فأنا ضعيف 5.إذا سامحته فقد وافقته على فعله. 6.سأحصل على مساحه. 7.لأنال ثأري. 8.لأكون أقوى. 9.التسامح معهم يعتبر غباء. 10.يعتقدون بأني أوافقهم. 11.إني أصفح عن السلوك السئ 12.إذا سامحتهم سأبتلئ من الله 13.هذا خطأه فلماذا أسامحه 14.إذا سامحته فلست أفضل منه. 15.إذا لم أسامحه فإني أتحكم فيه. ◄هذه أسباب عدم المسامحه فهل تستحق بأن لانسامح الاخرين. بالتـأكيــد لا .. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [/size]◘ [b][b][b][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/b][/b]
◄ ابدأ بالتسامح الان وأول من تسامح ◄ (نفسك) .. [/b] ◘ صافح وسامح ودع الخلق للخالق فأنت وهم ونحن راحلون ◘ [size=29][b]☺ ○ أنا عن نفسي سامحت من ظلمنــى ○ ☺[/size][/b] ○ أتمـنى الاستـفاده للجميـع من المـوضوع ○
وِطِنَے
