جوهرة الصداقة مشّرفُۂ عٱمۂ
وِطِنَے : نِقِآِطِے : 13816 مِشَآِرِكَآتِے : 699 تِقَيِمِآَتِے : 167
| موضوع: ,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸-(_ نصائح بسيطة لتخفيف العطش _)-,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸ الثلاثاء مايو 28, 2013 7:35 pm | |
| ,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸-(_ نصائح بسيطة لتخفيف العطش _)-,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸ نصائح بسيطة لتخفيف العطش
*السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*
كثير من الناس يعانون من العطش الشديد في رمضان,اليك ببعض النصائح المفيدة,,
- تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة وخصوصاً في فترة السحور لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم .
ــ تجنب التوابل الحارقة لأنها تنادي على الماء بالقدوم.
ــ شرب كمية كافية من الماء عند السحور..دون مبالغة ترهق.
ــ تجنب الأغذية شديدة الملوحة..فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم.
ــ الاكثار من تناول الفواكه والخضراوات ..لأنها تبقي نسبة عالية من الماء الذي يمتصه الجسم مدة طويلة نسبياً.
وقبل هذا كله:من تلذذ بالطاعة ...لم يجد لها كدرا
| |
|
زائر زائر
| |
جوهرة الصداقة مشّرفُۂ عٱمۂ
وِطِنَے : نِقِآِطِے : 13816 مِشَآِرِكَآتِے : 699 تِقَيِمِآَتِے : 167
| موضوع: رد: ,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸-(_ نصائح بسيطة لتخفيف العطش _)-,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸ الأربعاء مايو 29, 2013 10:42 am | |
| مابقى على رمضان الكريم الا شوى اصبري وانصحك الا تأتي الى منزلنا وتفرغي لنا كل البراد ههههههههههه ومشكورررررررررررررررررة حبيبتي على الرد المتواضع انا أنتظر ردودك على باقي مواضيعي بفارغ الصبر..... | |
|