السنوات الجميلة

آآآه يالمراهقه اتمنى اني اوقف الى هينــآ وما اكبــر السنوات الجميلة 1032633032

أعلم أنك إذا كنت مثلي – مراهقة - فإنك ستعتقدين أن هذه " السنوات الجميلة" هي مجرد حمل ثقيل،
و لكن هذا الدليل يهدف إلى مساعدتك على تخفيف التوتر الذي يصيبك خلال هذه المرحلة

السنوات الجميلة 2324547028

الخطوة الأولى السنوات الجميلة 1480246394

شاركي أفكارك مع الآخرين
السنوات الجميلة 834203280

نمر جميعا ببعض الأوقات التي نشعر فيها بالحاجة إلى الحديث عن حدث ما، أو الحوار مع شخص آخر. و بالنسبة لي شخصياً فغالبا ما أصاب بالرعب عندما أسمع الأخبار، و أشعر بالحاجة إلى مشاركة آرائي و أفكاري حولها مع الآخرين.

إيجاد شخص مساو لك فكريا – سواء أكان أكثر أو أقل ذكاء منك – أمر مفيد للغاية, سواء أكان هذا الشخص أحد والديك أو أحد صديقاتك ... الخ.
هناك طريقة أخرى للتعبير عما يجول في صدرك و هي " التدوين الإلكتروني". إذا كان لديك حسابا الكترونيا يمكنك تسجيل الدخول إلى أي موقع تدوين، و كتابة كل ما يدور في خاطرك و مشاركته مع الآخرين. حتى إن لم يقرأ أحد كتاباتك؛ فالأمر لا يهم طالما أن ذلك يساعدك على تفريغ ما يجول في صدرك.

يمكنك أيضا كتابة خواطرك على ورق، أو الاحتفاظ بمذكرة تعبرين فيها عن مشاعرك و أحاسيسك إذا أردت فهم مشاعرك بشكل أكبر.

السنوات الجميلة Zce

الخطوة الثانية السنوات الجميلة 1480246394

أطلقي العنان لطاقاتك:

السنوات الجميلة 834203280

القيام بمجهود جسدي طريقة رائعة للتنفيس عن الطاقة المكبوتة في جسدك.
قومي بممارسة رياضة المشي أو اللعب, بعبارة أخرى قومي بأي أمر يساعد على تنفيس طاقة جسدك المكبوتة.
خلال فترة المراهقة يكون لدى الفتاة طاقة جسدية زائدة؛ لذا من الأفضل لك استغلال أي فرصة للتنفيس عنها.

السنوات الجميلة Zce

الخطوة الثالثة السنوات الجميلة 1480246394

حاولي أن تشغلي نفسك مع الآخرين:

السنوات الجميلة 2324547028

من أهم النصائح التي أسديها للآخرين خاصة المراهقين: لا تسمحي لنفسك بالشعور بالملل؛ لأنك إذا سمحت بذلك فإنك ستشعرين بالضغط بسبب الأمور التي تقومين بها، وهذا الأمر ليس في صالحك.
خططي للقيام بأشياء مفيدة مع صديقاتك حتى لو كانت بسيطة، فالقيام بالأنشطة مع الآخرين أمر جيد لأنه يجعلك لا تشعرين بالملل.

السنوات الجميلة Zce

الخطوة الرابعة السنوات الجميلة 1480246394

اجتهدي في أداء عملك:

السنوات الجميلة 2324547028

هذا الأمر مهم للغاية. بدأت بمواجهة صعوبة في أداء واجباتي المنزلية ليس لأنني لا أفهمها، بل لأني واجهت صعوبة في التعامل مع ذلك العبء الكبير من الأعمال.
إذا كنت تحبين أداء عملك مع الاستماع إلى القرآن أو مشاهدة التلفاز؛ يمكنك القيام بذلك. أما إذا تم تكليفك بواجب منزلي صعب فابدئي بأدائه في نفس الليلة التي كلفت به إذا أمكنك ذلك، و لكن لمدة نصف ساعة فقط، بدلا من ساعات طويلة متواصلة حيث سيساعدك ذلك على الحصول على بعض الوقت للراحة و التخلص من الضغط.

السنوات الجميلة Zce

الخطوة الخامسة السنوات الجميلة 1480246394

الأهــــــــــــــــــــــــــــل

السنوات الجميلة 849199857

تضطرب المشاعر لدى المراهق بشكل عام؛ لذا من الأفضل لك الجلوس مع والديك و التحدث معهما بشأن هذا الأمر حتى يتمكنان من فهم التغيرات التي تمرين بها. لا تشعري بالرهبة؛ فالحديث مع والديك لن يقلل من شأنك أمامهم، ففي النهاية والداك هما من قاما بتربيتك و يفهمان شخصيتك أكثر منك.

جربي القيام بهذه الخطوة و كوني بارة بوالديك؛ لأنك يوما ما ستشعرين بالندم إذا كنت عكس ذلك. ينبغي عليك أن تفهمي أن ما يقوم به والديك مثل إرغامك على الدراسة، أو تقليل الساعات التي تقضينها على الإنترنت يومياً هو في مصلحتك دائماً.

السنوات الجميلة Zce

الخطوة السابعة السنوات الجميلة 1480246394

حـــظاً موفقـــــــــاً:

السنوات الجميلة 834203280

أتمنى أن يكون هذا الدليل مفيدا لكِ. إذا كان لديك أفكار أخرى يمكنك و ضعها في التعليقات.
و في النهاية أتمنى من كل مراهقة أن تستمتع بهذه المرحلة؛ لأنك سوف تشتاقين إليها يوما ما عندما تكبرين، فقد كنا نتمنى طوال مرحلة الطفولة أن نكبر، و عندما كبرنا تمنينا أن نعود صغاراً.

السنوات الجميلة 4cmu

حبيبتي الموضوع حلوومفيد
وانت محقة بشان اشتياقناالى تلك المراحل التي تمر
قلب

:@:

يعطيك الف الف عافيه

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى

لا عدمنا التميز و روعة الإختيار

ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة

سلالالالالالالالالالالالالالالام..^ـ^

ثـآآأإأآأنكـسسس..طرررحككـ فيـ غـايةة الررررووعـــــــــــــــةة..تسلمـ إيديكك...حفظكك الله..^ـ^

ودي لكك^ـ^

بحفظ الله^ـ^

أختــك هـاجر^ـ^
السنوات الجميلة 1919920230

ســلام^^
كيــــــــــفك ي عسل^^
الطـــرح غايـــه بالروعة~
لا تحرمينا من ابداعاتك المتواصلـــة
تحيــــ جوجي ــــاتي

السلام عليكم

كيف حالك إن شاء الله بخير

الموضوع في قمة الروعة

من ناحية التنسيق ومن ناحية المعلومات

الله يعطيك ألف عافية ومشكوووووووورة

» مدونتي الجميلة
» صور من مزرعتنا الجميلة
» هديتي الجميلة للمنتدى
» تصميمي لمملكتى الجميلة
» احد قصص الرسول الجميلة والمشوقة