مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد JOI6H

.
.
.
.
[

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد VOOqy

مع اشراقة جديدة على صفحات تزينها الكلمات العطره
نطــل عليــكم بأجدد آأعدااد مجلة صحفيآت باور بعددها الــ(11)
بموؤآأضيــع مفيــدة وكلمآأـت جميــلةة
فأآتمنى ويتمنى الجميعــ اآن تقضيــ وقتأآ ممتعأآ بتصفــحـ صفحاتـ هذه المجلــةة!

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد 9nBOC

لـــفآأئدـ//ــتكـٍ عزيًزتــيَ

الســمنــةة وازعاجــهــاآ...
في نسبه قليله (10%) تكون السمنة ناتجة بسبب مرض عضوي مثل القصور الدرقي وفي (90%) تحدث السمنة عندما يكون هناك عدم توازن بين الطاقة المأخوذة والطاقه المصورفة وبكلمات اخرى عندما تتناول الحراريات اكثر مما عليه في تانشاط اليومي والوزن المكتسب خلال فترات حاسمه يقود الى زياده عدد (مقابل زياده حجم) الخلايا الشحميه
مما يجعل معالجه السمنه صعبه:
- بين الشهور 12-18 من العمر
-بين السنوات 12-18 من العمر
في مرحله البلوغ عندما يكتسب الفرد زياده (60%) من وزن الجسم المثالي

خلال تلك الفترات ينجم مقدار الزائد للوزن عن زيادة عدد الخلايا الشحميه وحالما تتشكل الخليه الشحميه لايمكن بشكل عام التخلص منها وان كان هناك امل حشب الدراسات التي نشرت عام 1998 بامكانيه انقاص عدد الخلايا الشحميه بالمحافظه على تخفيض الوزن الجسم لفترة طويله من الزمن
علاج السمنة::
هناك عده طرق لعالج السمنه ومن هذه الطرق

1 التغديه العلاجيه : ان البرنامج الحقيقي لمحاوله فقدان الوزن الزائد يعتمد على اتباع نظام غذائي المنطقي ومغقول وليس الاعتماد على انظمه الحميه بالامنتاع عن تناول اطعمه معينة ولفترات معينه من الزمن لان اتباع نظام غذائي معتدل ومحدد لمدى الحياة هو الطريقه المثلى للمحافظه على الوزن او محاوله التخلص من زياده في الوزن
وتقسم التغذيه العلاجية الى مرحلتين

1 استمرار سلبيه الميزان الطاقه الحراريه اي ان يقل محتوى الغذاء من الطاقه عن حاجة الجسم للغذاء الموصوف حتى يصل وزن الجسم الى مستوى المرغوب حسب السن والطول ودرجه النشاط

2 النقاط العلاجيه اسياسيه قبل بدء في النظام الغذئي : 1 لابد من اقتناع المريض وتفهمه السمنه وضروره انقاص الوزن وان نجاح البرنامج يعتمد عليه اولا وقبل كل شي وليس على الطبيب او اختصاصي تغذيه
2تعليمه بعض القواعد الفيزوليجيه الاوليه الخاصه بميزان الطاقه في الجسم والشهيه بالطعام وان الحاله السمنه وزيادة الوزن لا تاتي من الفراغ

3 تثقيفه غذائيا بمايلي: الابتعاد عن المعلومات الخاطئة عن تخفيض الوزن المذكوره في بعض وسائل الاعلام والمجلات وانه لا توجد اطعمة منحفه تخفض وزن الجسم وتجرق دهونه كما يشاع في بعض الانواع الاغذيه

قلب

الكلام اثاء النوم

ما هي مشكله الكلام اثاء النوم ؟؟؟؟

الكلام اثناء النوم احد انواع الاضطرابات النوم يتضمن النطق الواضح اثناء النوم بدون معرفع الشخص النائم
وهذه ليست مشكله غير شائعه خصوصا بين الاطفال يمكن ان يحدث الكلام اثناء النوم في اي مرجله خلال دوره النوم مع ان الحديث الاوضح يكوم غالبا في مرحله النوم الخفيف ويقال بان الاشخاص اثناء المراحل المبكرة للنوم يمكن ان يقوموا بمحادثات كامله اثناء نومهم اكثر من مرحله النوم العميق التي يقوم بها النائم بالتاؤه واصدار ضجيج غير مفهوم .
الاشخاص الذين يتحدثون اثناء نومهم غالبا ما لا يعرفون ذلك اما العوامل المسؤلة عن الكلام اثناء النوم حالة خطيره ويمكن ان يختفي مع مرور الوقت والعمر هذا ويرتبط الكلام اثناء النوم احيانا باضطرابات النوم الاخرى وهنا يصبح الوضع اخطر
وفي اغلب الاحيان يمكن ان يسبب الكلام اثناء النوم الإذلال الاجتماعي فالنائم يمكن ان يفصح عن معلومات سريه خلال النوم كان ينوي اخافئها كذلك يمكن ان يسبب الكلام اثناء النوم الازعاج الشخصي وهذه هيه الحالات التي يجب ان يهتم بها النائم الناطق لكي لا يتعرض للاحراج
ماهي الاعراض المرتبطه بالكلام اثناء النوم ؟؟؟؟؟
في بعض الاحيان يصاحب الكلام اثناء النوم التمتمة غير واضحة او كلمات واضحه وغالبا ما تكون مصحوبة بشعور من الازعاج والبكاء والصراخ و الغناء
قد يرتبط الكلام اثناء النوم بحالات منها
1اضطرابات نفسية مثل اضطراب القلق تضطرابات طبيه مثل الحمى
2 اضطرابات النوم مثل متلازمه النوم العميق المشي اثناء النوم او الاضطراب السلوكي في مرحلة النوم الخفيف
ما هي المعالجه المتوفره؟
تناول الاطعمة الثقيلة و الادويه كذلك الحصول على ساعات معقوله من النوم (6-7-8-9 (
الادوية : هذا البرنامج يتضمن تعليم المريض حول استعمال الحبوب المضادات الكابه او الحبوب المنومه للترويج للنوم
العلاج السلوكي الادراكي في هذا البرنامج يتم تجهز المريض باستراتيجات فعاله طويله المدى للتغلب على القلق والاجهاد

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد ImOAH

MY WORLD!

الشعر الطويل والعناية بــه...
رغم الجاذبية التي يتمتع بها الشعر الطويل .. الا أنه يحتاج دائما الى الكثير من العناية والاهتمام
والاهتمام حتى لا يصاب بالضعف والتقصف .. فاذا كنت من صاحبات الشعر الطويل فأنت مدعوة معنا لقراءة هذه النقاط حول العناية بالشعر الطويل
(1)تجنبي استخدام الفرشاة الدائرية لأنها تمشط الجذور وتموج الأطراف واذا كنت من صاحبات الشعر المموج فتجنبي تمشيطه وهو جاف لأنه سيتحول الى شعر مجعد للغاية .

(2حاولي تقليل الوقت الذي تمضينه في تجفيف شعرك ، وذلك باستخدام منشفة فائقة الامتصاص لتقل فترة تعريض شعرك للمجفف قدر الامكان .

(3)بدلا من استخدام مجفف الشعر أو اللفافات الساخنة .. مارأيك بأن تقومي بلف جزء من شعرك بعد تجفيفه مباشرة ، على بكرات عادية وتتركيه ليبرد وبذلك تحصلين على شعر مموج بدون استخدام حرارة مرتفعة .
4)مارأيك في تغطية الربطة المطاطية .. التي تثبت ذيل الحصان بقليل من الشعر فهذا سيعطيك مظهرا جميلا بدون مجهود .

(5)لا تضعي البلسم عند جذور شعرك .. ويكفي أن تضعين على الأطراف ثم دلكيه لأعلى .

6)تذكري قص أطراف شعرك كل 8 أسابيع .. على الأكثر ليكون أكثر حيوية ، ولتثبيت قصته ولحمايته من التلف والتقصف .

7)لا تغسلي شعرك بالشامبو يوميا فهذا سيجعله أكثر جفافا .. ولتجنب الشعر المتطاير .. اغسلي الجذور فقط .
(8)حمام الزيت الأسبوعي ضرورة لشعرك حتى لو كان سليما أما اذا كان باهتا أو متقصفا فسيحتاج لعمل حمام زيت له مرتين أسبوعي

انواآآعـ البشـــررةة وميزاآآتهأآ

إن التعرف على الفئة التي تنتمي إليها بشرتك يساعدك في تحديد روتين العناية بالبشرة الذي يجدر بك اتباعه لضمان نضارة بشرتك واشراقها، يعزى نوع بشرتك إلى العوامل الوراثية ومستويات الهرمون واسلوب العيش
البشرة العادية
مميزاتها
البشرة العادية، بالنسبة للمحظوظين كفاية لامتلاكها تبدو ناعمة وجامدة الملمس في الوقت نفسه، ليس هناك مساحات دهنية أو جافة، أو بقع أو بثور أو مشاكل، إنها شائعة لدى الأولاد ولكنها قليلة لدى الراشدين
البشرة الدهنية
يمكن أن تظهر البشرة الذهنية بعد النضوج ، حيث تؤدي التغيرات في مستوى الهرمونات إلى زيادة مقدار مادة الزهم المنتجة مما يجعل البشرة زيتية، مع مسام ظاهرة ومظهر براق وميل إلى البثور أو حب الشباب، لكن ميزة البشرة الذهنية تتجلى في ميطها إلى التجاعيد في سن متأخرة ولذلك تبدين أكثر لمدة أطول
البشرة الجافة
تميل البشرة الجافة إلى أن تحتوي على البقع المشققة والمحرشفة بسهولة، إنها دقيقة البنية وفيها مسام صغيرة وتشعرين أنها مشدودة عند تنظيفها، إنها أكثر عرضة لعلامات الشيخوخة المبكرة مثل الخطوط والتجاعيد، نادراً ما تظهر البقع فيها لكنها عرضة للحكاك والاهتياج.
البشرة الحساسة
إنها شبيهة بالبشرة الجافة وهي النوع الذي يميل إلى إظهار الأوردة المهشمة والكشف عن حساسيته تجاه العطور ومواد التجميل، وهي تمتاز عادة بلون متورد جداً في الخدين، يمكن للطقس البارد جداً أو الحار جداً أن يفاقم مشاكلها.
البشرة المركبــة
إنها ربما النوع الأكثر شيوعاً خصوصاً بين المتقدمين في العمر يكون القسم الوسطي من الوجه أي الجبين والأنف والذقن دهنياً وأكثر خشونة من بقية انحاء الوجه. ويكون الخدان عاديين أو جافين. والبشرة المركبة عرضة للطخات من حين إلى آخر

ملابس صبايا

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد HL5ak

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد OGnrM

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد WXPLV

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد DCowO

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد XuH56

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد 988TJ

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد XoCGo

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد GpS2R

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد YvHsA

ANIMExXxJAPANIESxXxWORLD
مقدمه عن اللغه اليابانيه :
من أهم الأشياء الأساسية التي تنمي مهارات المتعلم لأي لغة أن يفهم أساسياتها وتاريخها وكيفية نشأتها وذلك حتى يكون ذو بصيرة في طريقة الصياغة للجملة وطريقة الكتابة ..
تاريخ اللغه اليابانيه :
اللغه اليابانيه من اللغات القديمه والتي نشأت مثل بقية اللغات الأخرى القديمه من تمثيل الأحرف والكلمات والمقاطع من بعض التصاوير للتعبير عن معني الكلمه
مثل اللغه المصريه القديمه ( الهيروغليفيه ) حيث يتم فيها تمثيل الكلمات من الصور مثل التعبير عن الطيرو برسم طائر والعين برسم عين .. وهكذا

وعلى غرار ذلك نشأت الكتابه الصينيه ايضا والتي استمدت اللغه اليابانيه منها اساسياتها وتسمي بأحرف ( الكانجي ) وتصل هذه الرموز والحروف إلى حوالي 7000 رمز .
وقد استمد اليابانيون هذه الرموز في القرن السادس الميلادي ولكنهم وجدوها صعبه بعض الشيء فقاموا بإنشاء نظامين إخرين في الكتابه وهما :

1- نظام احرف ( الكاتاكانا ) وتم انشاء هذه الأحرف وذلك للتعبير عن تصاريف الأفعال والروابط الزمنيه وغيرها حيث انه في الكتابه الصينيه كان هناك صعوبه كبيرة في ذلك .

2- نظام ( الهيراغانا ) وهذا النظام تم استخدامه للتعبير عن الكلمات الأعجميه الدخيله على اللغه اليابانيه .

نستنتج من هذا أن اللغه اليابانيه تتكون من ثلاثة أجزاء رئيسيه :
1 – أحرف الكانجي وينبغي على الدارس ان يكون ملم منها بحوالي 2500 حرف وهي الأحرف التي تتكرر في الحياه اليوميه اليابانيه .

2- أحرف الكتاكانا وهي تمثل النحو الياباني الذي يعبر عن تصاريف الأفعال وغير ذلك والأزمنه وعدد حروفها حوالي 46 حرف .
3- أحرف الهيراغانا وتستخدم لكتابة الكلمات الدخيله
رندرآأـت أآنمــيــ...

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد H912q

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد 6P6WF

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد O2gHj

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد K8XGU

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد Omr2A

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد 4zh1R

موضوع الــ900 رد
الموضوع الذيــ يحتويــ على اكثر مــن 900 رد
من 1-90 وكوني ملكــة المنتدى
للعضوة (الفراشة الذهبية)
مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد 643390497

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد 643390497

اجمــل مدوؤنــةة

بعيداً عن الغرور آگگرھہ أن أقارن بـ أحد : $
لَّمَّسِـﮧ إِبدَّآٌعّْ ♪

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد 1480246394

تكريــم لصحفياــت المجلة لمساهمتهنـ العطرة...

UNDER TAKER

ĦЄИĪǤÂ

$ĪXXXĿЄÂÐЄR
مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد 1375648353366052

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد Iewp6

وبالنهايــة اتمنــى أآنــكم أآستمتعتوؤأآ واستفــدتوأآ
وكـــل عاآآم وانتم بالف الف خيييير
جاآآنؤؤؤووووو

[/td][/tr][/table]

المجلة فعلاً حلوة اوى
شكراً على جهود كل اللى ساهموا فيها

المجلة حلو كثييير
وشككرا على المجهود
واصلو تقدمكم
لكم ودي واحترامي

سوككككي سوككككككي
اكتتتتتتير حلللللو ولطيف
اليكتو كسيمس عل عدد
اتمنى انو بتضلوا على جهودكم
:هن: :هن: :هن: :هن: :هن: :هن:

دوؤموؤ أآآريــغاآآتوؤؤء غــوؤسايـــماآآس!!

اليكتو كسيمس اتمنى انو استفتم
بس اكثر وحدة تعبت بيها
سلتي
فا الها كل الشكر

يسلمووووووو ع الرد حياتيييي

اريغاتو على المجلة الرائعة

study

مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد 3502288303

:شكرا:

طبعا المجله اكتر من رائعه كالعاده دائما وتستحق التتقييم
وبجد بكون اكتر من فخوره وانا بقرا المجله تسلم اناملكن يا غاليات..
ومن اكتر المواضيع اللى فادتنى البشره واللغه والملابس
فى انتظار العدد القام غالياتى
دومتن بخير

السلآم عليكم ..
كيفك آيهآ الجميلآآه ؟
الآه الآه آيش هآذي الكشخهه آيهآ الفتآه مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد 11%20%2843%29

آبهرتيني ي خقهه آنتي مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد 366

االمججله جميله و آنتي آجمل منهم مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد 495

ي ختيي روعه × روعه
يعجز الكيبورد عن وصف آبدآعك آيهآ التفآحه مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد 11%20%2843%29

آنتي آبدآع لآ ينتهي .. مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد 452

وآصلي آيتهآ التفآحهه الحمرآء اللتي وقعت على نيوتن مجــــلةة صحفييـــاآآت باآآوؤؤر... عـدد العيــــ11ــــد 272011_md_12988333313

.. في امآن الله ..

يسلمو عزيزتي ع ردكـ فرحتيني!

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووورة حبيبتي على الموضوع الرائع والجميييييييييل :هن: قلب