نصائح لعدم جفاف البشرة فى رمضان

مساء/صباح الخير

كيفكم يا احلى الاميرات؟؟

اليكم الموضوع

واتمنى ان يناال اعجابكم

بعض النساء
من إصابة بشرتهن بالجفاف في شهر رمضان،

وبعضهن تشعر بازدياد في جفاف البشرة نتيجة الصوم


، ومنهن من تشكو عكس ذلك بل تعاني من زيادة في حب الشباب ..


والحقيقة أن المشكلة تكمن في عاداتنا الغذائية الخاطئة وما نقوم بتناوله أثناء الفطور والسحور
من جهة
وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى.




وبعيداً عن جفاف البشرة.. ومشكلات حب الشباب



وقريباً جداً من النعومة والجمال


اليكي بعض النصائح التي تضفي على بشرتك النضارة والإشراق.



- العادات الغذائية:


يقول الدكتور هاني الناظر "أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث" في مصر "

للمحافظة على نضارة وحيوية بشرتك في رمضان :


يجب زيادة تناول السوائل والماء والاهتمام بطبق السلاطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور حتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص قد يحدث كذلك تناول البروتينات وفيتامين (أ) و(د) لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد."




هناك بعض الأغذية الغنية بفيتامين (أ) تساعد من الحد في الجفاف وتقاوم إصابتها بالخشونة،




ومن هذه الأغذية: الجزر والخس والبقدونس والسبانخ..




ويؤكد الدكتور هاني الناظر أن هناك العديد من الأمراض الجلدية التي يكون الصيام علاجا لها خلال شهر رمضان مثل أمراض الحساسية




ولهذا نحذر من خطورة انتشار طبق المخللات علي مائدة الإفطار بصفة منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولي.




أيضا هناك أمراض جلدية أخرى تزداد حدتها بكثرة تناول الدهون والحلويات الكثيرة والتي يزاد الإقبال عليها خلال شهر رمضان




مثل حب الشباب والذي يزعج الكثير من الفتيات لظهوره على هيئة بثور حمراء ولهذا يجب انتهاز فرصة الصوم في الابتعاد عن كثرة تناول السكريات والدهون.




ويشير د.هاني إلى أهم فائدة قد تأتي من الصوم على البشرة من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والماكياج وبالتالي الحفاظ على نضارتها والحصول على بشرة اكثر إشراقا.

صبااااااااااحك جوري ي جوري

يعطيكك الف الف عافيه ي قمر على الموضوع الرائع

انتي متالقه دوما لانك متالقه وراااااائعه ومبدعه

ربي م يحرمنا من جديدك

تقبلي تحياتي ومروري

اوبوروا

أج ــمل وأرق باقات ورودى

لردك الجميل ومرورك العطر

تــ ح ــياتيـ لكــ

كل الود والتقدير

دمت برضى من الرح ــمن

لك خالص احترامي

مشككـورةة غلـآتي
لا تحرمينا من مواضيعك
وآصلي الابدآع

اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه

وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخيروعافيه

تسلمي ياجوري ع النصائح
دووووم عليـك هالآآآبدآآع والتآآألق
يعطيك آآلـف عـآآفيه تحيآآتي

الله يسلمك

ومــشـكووورة

ع الــمـــرور

منوووورة الصـفـحـة

شكـــــــرا
جزيلا
على النصائح
دمتي مبدعه
جوري

اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً


أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه


وردكم المفعم بالحب والعطاء


دمتم بخير وعافية


لكم خالص احترامي

شـ ْـكـ ْـراً لـ ْـكـ
ْــي❀✿❀


عـ ْـلـ ْـى مـ ْـوضـ
ْـوعـ ْـك الـ ْـجـ ْـمـ ْـيـ ْـل ❀✿❀


أيـ ْـتـ ْـهـ ْـا
الـ ْـرائـ ْـعـ ْـه ❀✿❀


طـ ْـرحـ ـكِ لـ
ْـلـ
ْـمـ ْـوضـ ْـوع
راقٍ لـ ْـي ❀✿❀


دمـ ـتـ ـي
ودامـ ـت
إبـ ـداعـ ـاتـ
ـك ❀✿❀


بـ ـأنـ ـتـ ـظـ
ـار
جـ ـديـ ـدك ❀✿❀


تـ ْْـحـ ْـيـ
ْـاتـ
ْـي .. ❀✿❀

تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي

هو الأبداع بــنفسه ..
يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار
وردك وكلمااتك الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ

صباح النور
يعطيكك الف الف عافيه
الموضوع مره حلوو ^_^

شكراً جزيلااً لكِ على إبداعك ..~


عوافي
على المجهود الراقي ..~


وسلمت يمناكِ ..~


ولا
تحرمينا من جديدكك ..~


بشوق للمزيد من ابداعاتك ..~

السلامـ عليكمـ


تسلمي ع

المعلوماتـ


المفيدة

جداا جدا