لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟

لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
يعتبر حالة النوم التي تصيب أغلبية من يتلقون المحاضرات امرا مشهورا وتعتبر حالة صعبه لانها قد تسبب الحرج او العقوبه

والاكثر صعوبه هي محاولة مقاومه هذا النوم لمده المحاضره كلها وخصوصا اذا كانت المحاضره ذات مده زمنيه طويله

بعد ان ازدادت الظاهره انتشارا قرر بعض الباحثين التدقيق في هذا الامر

الاسباب التي تؤدي الى النوم اثناء المحاضرات ؟
1- ان لا يتفاعل المحاضر مع الطلبه اثناء القاء المحاضره . يعتبر ذلك هو السبب الاكثر وضوحا وذلك لان المحاضر لا يلفت انتباه الطلبه اليه ..

2- ان يجد الطلبه ان الموضوع ممل جدا لدرجه عدم الرغبه في سماع المحاضره ومن الملحوظ ان بعض اكثر المواضيع ممله يقوم بشرحها أكثر المعلمين مللا .. :D كالتاريخ مثلا والذي لا يجب ان يقرا على الطلبه .. لان ذلك يعتبر كان يقوم المحاضر بحكاية قصه ما قبل النوم .

3- احيانا يقوم بعض المحاضرين بالقاء المحاضره بصوت يشبه الغناء او بوتيره هادئه واحده لا تتغير وكان الكلام يخرج من افواههم كمحفزات للنوم ..

4- عندما لا يؤخذ أي رد فعل تجاه الطالب الذي ينام اثناء المحاضره .. فان رؤية الطالب في هذا الوضع يحفز بقية الطلبه الي النوم مثله

5- من الاسباب الاخري التي قد تؤدي الي النوم .. الانهاك الجسدي الشديد قبل المحاضره مباشرة ..

6- أو تناول وجبه كبيره غنيه بالبروتين قبل المحاضره " الفول " تؤدي الي زيادة كمية الدم ومعه الاوكسجين للمعده والجهاز الهضمي لهضم هذه الوجبه الثقيله وبالتالي يكون كميةالغذاء والدم الصاعد الي المخ منخفض مما يسبب هذه الغفوات ..

هذه المشكله تعبر عن سؤ فهم بين الطالب والمحاضر

خطوات مهمه للتغلب على هذه المشكله " المحرجه " ..
1- يجب تناول وجبة افطار متوازنه قليلة البروتين ..

2- ممارسة بعض التمارين الخفيفه في الصباح الباكر وقبل المحاضره .

3- الاسترخاء من اي ضغوط نفسيه قبل الذهاب الي المحاضره حتي لا تشتت التركيز

4- النوم يوميا من 8 الي 9 ساعات متواصله .

5- اغسل وجهك بماء بارد ليحافظ على انتعاشك اطول فتره ممكنه ..

6- غير وضعية جلوسك او تحرك في مكانك لتبعد عنك نوبة النوم ..

7- مذاكره المحاضرات عند العوده منها مباشره لتاخذ اطول فتره ممكن من النوم المريح ..

8- محاولة التواصل مع المحاضر بالسؤال والنقاش حتي لا تبقي في وضع ثابت فتره طويله

الحقيقه المهمه .. ان النوم اثناء المحاضرات يكون ممتع للغابه على الرغم من اضراره التي قد تكون عدم الانتباه والتركيز وفقد كثير من محتوي المحاضره والتي تؤثر سلبا على المستوي العلمي لديك .. ايضا الاحراج والتعرض للعقاب ..

هذه المشكله كانت غير مُهتم بها قبل ذلك لان العدد المصاب بهذه المشكله كان قليلا .. اما الان فقد تجد ان اغلب الجالسين في قاعة المحاضرات في سبات عميق ..

" اللهم ابعد عنا النوم أثناءالمحاضرات .. "

السلام عليكم ورحمة الله وبركااته ~
مرحبا 3>
اخبــارك ياا قلبي ان شـــاء الله بــخير
و بــصــحه وعــافــيه ..~

"منوره "القسم كله بــ هطله الحلوه ~

شو هــ الابــدااع من جد موضــوع في قمـــة الــروعــه واايد جونااان
وكماان واايد نعوومه ^^
و اختياارك حلووووو "ما شاء الله عليك "

"يا عيني عليك "~

هلا اسورتي
منورهة موضوعي المتواضعع

تسلميييي
حيااااتي

آميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن

جد انا اول وحدة تنام بس قرأت وراه انفذ القوانين واشوف النتيجة حبي

اه ولا انسى التقييم يا حبي موضوعك جد مفيد

اوكي شيكآ
بنتظآركك
ومشكورة ع التقيم
الحلو متلك
ان شاء الله
يفيدك هذا الموضوعع

اكيد حبي انا اضنه راح يفيدني بس راح اعطيك النتيجة يوم الاحد ابدأ

ان شاء الله هذي حالة خطيرة تحدث وياك انتي ولالا

اه حبي لا ليش الشكر احرجتني

ان شاء الله
حبيبتي هآلة
انا بنتظاركك
...مم
انا بيحدث معي
بس الشعور بالنعاسس
والتثائب المستمر
مش نوومم
وبس ننام حتى يكون مصيرنآ
برآ المدرسسةة
ههههههه
منورهة قلبوشتي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟ 129125

كيفك !!

ان شاء الله تكوني بخير لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟ 129864

معلوكات جديدة على ودوما اتسال

ليش كثير بنات ينامون بالحصص والمحاضرات

يسلمووووو يدك للطرح الجميلـــــــــــــــــــ

نال اعجبابي وفاق التصوور واصلي وبانتظار المزيد

تقبلي مـــــــــــروري ♥ اونيتشيوا لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟ 129838

كانت هنا ايميلي دوجلس ستار لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟ 129873

السلامـ عليكـ ـــم اختاهــ
كيفكـ؟؟
ياربي ماا شااااء الله ابداع وتميز وتألق موتــنيــ!!
دايمــا ماتكون مواضيع فيها الابداع ... العبرة ...التميز.. واكثر كمانــ
تقبلي مروري المتواضع امام موضوعكـ الرهيــبــ
مرت من هنــــــــــــــــــــ BLACK HEART ـــــا

يسلمو قلبي على معلوماتك الجميلة ورائعة

حلوووووووووووو
ولك احلا تقييييييم + ودي تقييم +

السلام ع ـليكم و رحمةة الله و بركاته
موضوع مرررة متميز و رائـ ع
الله يعطيك الـ ع ـآفيــةة ي الغلـآآّّ
ننتظر جديدك و نصائحك و مواضيعك
الله لا يحرمنا منك و من مواضيعك المتميزةة
الى اللقــآآءء.....

السلااام عليكم
كيفك معك حق

مشكوووووورة ي عسسل

استغفر الله

صجيح انا أناااااام ببداية المحاضرة اصلا لانو تكون مملة كثير

بارك الله فيكي وجعل مثواكي الجنة

الموضوع حلو كثير واستفدنا منوا

ننتظر ابداعك

ان شاء الله لما رح ادخل الجامعة رح احكيلك كل شئ

مآشَآء آلله تًبآركُ آلرحُمن ~
مآهًذإ آلإبًدإعِ يآفتًآة ..
آبًدإعِ وكًلمُة آبًدإعِ لإتصُف جٍمإلٍ آلًموضَوعً
آكَشْنإتٍ خًيإل
جَزإك آلله كًل خَير وآلجًنةْ ~=
كاُنت هنا الفراشة الّذهبيًة|~

احنة بالمدرسة ما انام بس محد يشرح والتثاوب هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

» Yondaime لماذا اغلقت الموضوع لماذا؟؟ حبي لماذا؟؟ انظري لقد فعلتها....
» لماذا لماذا تستحقي يا سوزي
» قصة طفل يصرخ أثناء الصلاة
» لماذا لماذ لماذا؟؟؟؟؟؟
» مراحل الشخير أثناء النوم