اليوم ـحضرت لكم الطبخة التي وعدتهاا و هأنا أفي بوعدي
اقدم طبخة جديدة وشهية ومفيدة للجسم
ونبداء
مكونات طبخة ((معكرونة الامريكية)) جميعها موجودة في سوبرماركت
1:بروكلي
2:فطر مقطع
3:معكرونة
3:صلصة الصويا
4:ذرة صغيرة
5:جزر
6:زيت نباتي او زيت عادي
7:ملح
8:بهار
9:بصل
(اضف مقادير حسب رغبتك)
طريقة التحضير
1:قطع البروكلي لشرائح
2:اضف الفطر
3:صلصة الصويا ملعقتان كبيرتان
4:اضف ذرة الصغيرة
5:قطع جزر ل شرائح دائرية
6:اضف ربع كوب من زيت النباتي او زيت العادي
7:ملعقة من الملح
8:ربع ملعقة من البهار
9:بصل مقطع او شرائع
اسلق المعكرونة مع ماء وملح و البهارات وذرة صغيرة وقليل من الزيت نباتي او زيت العادي لمدة 15 دقيقة
عندما تنتهي من السلق تبداء بقلي التالي
اقلي التالي مع بعضهم حسب الترتيب التالي
اقلي البصل
اقلي الفطر
اقلي البروكلي
من عشر دقائق ل ربع ساعة
عندما تنتهي اضف المعكرونة معهم
وحركهم كل 5 دقائق لمدة 45 دقيقة
والنهاية بلعافية عليكم
اتمنى ان يعجبكم موضوعي
وِطِنَے
